大便又粗又黄通常是正常的，可能与饮食结构、消化功能等因素有关。若伴随腹痛、排便习惯改变等症状则需警惕消化系统疾病。
健康人群的大便颜色和形态受食物成分影响较大。黄色是胆红素代谢的正常表现，粗壮形态说明肠道蠕动功能良好，膳食纤维摄入充足。高碳水化合物饮食、乳制品过量、南瓜胡萝卜等富含色素的食物均可导致大便颜色偏黄。肠道菌群平衡状态下，粪便成形度好且直径在2-4厘米范围内均属正常。这类情况无须特殊处理，保持每日饮水1500-2000毫升，适量补充含双歧杆菌的发酵食品即可维持肠道健康。
当黄色粪便伴随异常特征时需引起重视。陶土样黄便可能提示胆道梗阻影响胆红素排泄，油性黄便常见于脂肪消化吸收不良，水样黄便多与肠道感染相关。粪便直径持续超过5厘米可能反映肠蠕动减缓或直肠出口梗阻。此类情况往往合并排便费力、肛门坠胀、体重下降等警示症状，需通过粪便常规、肠镜或腹部超声排查慢性胰腺炎、胆结石、结直肠肿瘤等疾病。确诊后可采用胰酶肠溶胶囊、熊去氧胆酸片等药物改善消化功能，严重梗阻者需手术解除病灶。
建议定期观察大便形态变化，养成固定时间排便习惯。增加全谷物、绿叶蔬菜等膳食纤维来源时需循序渐进，避免短期内摄入过量引发腹胀。出现持续两周以上的排便异常或伴随发热、便血等情况时，应及时到消化内科就诊评估。