女性左下腹隐痛可通过热敷、调整饮食、服用药物、按摩、手术治疗等方式缓解。左下腹隐痛可能与胃肠功能紊乱、盆腔炎、卵巢囊肿、泌尿系统结石、肠易激综合征等因素有关。
1、热敷
使用热水袋或热毛巾对左下腹进行热敷，温度控制在40-50摄氏度，每次持续15-20分钟。热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，对功能性腹痛或轻度炎症引起的隐痛有改善作用。热敷时需避免烫伤皮肤，糖尿病患者及皮肤感觉异常者慎用。
2、调整饮食
选择清淡易消化的食物如米粥、面条、蒸蛋等，避免辛辣刺激、生冷及高脂饮食。适量补充温水，每日饮水量保持在1500-2000毫升。饮食调整有助于减轻胃肠负担，对肠易激综合征或消化不良引起的隐痛效果明显。若伴随腹泻可暂时采用低渣饮食。
3、服用药物
可遵医嘱使用消旋山莨菪碱片缓解胃肠痉挛，布洛芬缓释胶囊抑制炎症反应，头孢克洛分散片控制细菌性感染。药物需在明确病因后使用，禁止自行服用止痛药掩盖病情。妊娠期、哺乳期及肝肾功能不全者用药需严格遵循医嘱。
4、按摩
沿顺时针方向轻柔按摩左下腹，配合腹式呼吸，每次10-15分钟。按摩可促进肠蠕动，缓解肠胀气及便秘相关疼痛。急性腹痛、腹部外伤或疑似阑尾炎时禁止按摩。按摩前应排空膀胱，力度以不引起不适为宜。
5、手术治疗
对于卵巢囊肿蒂扭转、肠梗阻等急腹症需紧急手术，腹腔镜囊肿切除术适用于持续增大的病理性囊肿。手术干预需经超声、CT等检查明确指征，术后需预防感染并定期复查。绝经后女性新发卵巢囊肿需警惕恶性可能。
出现左下腹隐痛时应避免剧烈运动，保持充足休息，记录疼痛特点及伴随症状。若疼痛持续超过48小时、进行性加重或出现发热、呕吐、阴道异常出血等症状，需立即就医。日常注意会阴部清洁，规律作息，适度锻炼增强盆底肌力量，每年进行妇科检查和超声筛查。