牙结石形成原因主要有口腔清洁不足、唾液成分异常、牙齿排列不齐、饮食习惯不当及刷牙方式错误等。牙结石是牙菌斑长期钙化沉积形成的硬质物质，可能引发牙龈炎、牙周病等口腔问题。
1、口腔清洁不足
未及时清除牙菌斑是牙结石形成的直接原因。食物残渣与细菌混合后黏附于牙面，若未通过刷牙或牙线有效清洁，48-72小时内会逐渐矿化。建议使用含氟牙膏配合巴氏刷牙法，每日至少清洁两次，重点清理牙龈缘和牙缝。牙菌斑堆积还可能伴随口臭、牙齿表面黏腻感等症状。
2、唾液成分异常
唾液中的钙、磷等矿物质含量过高时，会加速牙菌斑钙化进程。部分人群因遗传因素或代谢异常导致唾液酸碱度失衡，更易形成结石。这类情况可能伴有口干、唾液黏稠等症状，可通过多饮水、咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌改善。
3、牙齿排列不齐
牙齿拥挤、错位会形成清洁死角，增加牙菌斑滞留概率。正畸治疗期间若清洁不到位，托槽周围更易堆积结石。临床常见伴随牙龈红肿、刷牙出血等症状，需配合冲牙器、牙间隙刷等辅助工具清洁，必要时进行正畸矫正。
4、饮食习惯不当
频繁摄入高糖、精细碳水化合物食物，会为口腔细菌提供充足营养。碳酸饮料、咖啡等酸性饮品可腐蚀牙釉质，使牙面更易附着菌斑。长期吸烟者牙齿表面常出现褐色烟渍，与牙结石混合后更难清除。建议减少两餐间零食摄入，进食后及时漱口。
5、刷牙方式错误
横向用力刷牙或牙刷过硬会损伤牙龈，反而增加牙齿颈部的菌斑堆积。刷牙时间不足、遗漏舌侧面清洁也会导致结石形成。正确方式是将刷毛倾斜45度对准牙龈沟，小幅颤动清洁，每次持续2-3分钟。电动牙刷可通过高频振动更有效破坏菌斑生物膜。
预防牙结石需建立系统性口腔护理习惯。除规范刷牙外，建议每年进行1-2次专业洁牙，使用牙线或冲牙器清理邻面。牙龈出血、牙齿松动等症状需及时就诊，牙周炎患者可能需要龈下刮治等深度治疗。日常可多吃苹果、胡萝卜等富含膳食纤维的食物，通过咀嚼摩擦辅助清洁牙面。