手指长倒刺可能与遗传因素、皮肤干燥、维生素缺乏等原因有关，通常表现为甲周皮肤撕裂、局部红肿疼痛等症状。可通过保湿护理、调整饮食、局部消毒等方式改善。
1、遗传因素
部分人群因遗传性皮肤屏障功能较弱，角质层易剥离形成倒刺。这类情况多伴随家族成员类似症状，日常需避免频繁接触洗涤剂，洗手后及时涂抹含尿素或神经酰胺的护手霜。若发生感染可遵医嘱使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等外用抗生素。
2、皮肤干燥
气候干燥或过度清洁会导致皮脂膜受损，指缘角质层水分流失后翘起形成倒刺。建议冬季减少使用碱性清洁产品，洗手水温控制在40℃以下，夜间可厚涂凡士林并用保鲜膜包裹加强保湿。合并皲裂时可短期使用复方乳酸乳膏缓解。
3、维生素缺乏
长期饮食不均衡导致维生素A、B族或锌元素缺乏时，会影响皮肤上皮细胞正常角化过程。日常可适量增加动物肝脏、深色蔬菜、坚果等食物摄入，必要时在医生指导下补充复合维生素片。伴随口角炎等全身症状时需排查代谢性疾病。
预防倒刺需保持手部适度湿润，修剪时使用消毒过的指甲钳平贴皮肤剪除，避免撕拉导致创面扩大。反复发作或伴随化脓性感染时，应及时到皮肤科就诊排除掌跖角化症等皮肤病。日常做家务建议佩戴棉质手套，减少物理摩擦刺激。