季节性鼻炎发作时快速缓解鼻塞可通过生理盐水冲洗、热蒸汽吸入、穴位按摩、药物治疗及环境调整等方式实现。季节性鼻炎通常由花粉、尘螨等过敏原刺激引发，表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。
1、生理盐水冲洗
使用生理盐水冲洗鼻腔能直接清除过敏原和分泌物，减轻黏膜水肿。可选择医用生理盐水或专用洗鼻器，每日1-2次。操作时保持头部倾斜，避免呛咳。该方法安全无副作用，适合儿童及孕妇。
2、热蒸汽吸入
吸入40℃左右的热蒸汽可促进鼻腔血管扩张，缓解充血状态。可在热水中加入薄荷精油或桉树精油，但过敏体质者慎用。每次吸入10分钟，每日不超过3次。注意防止烫伤，儿童需家长监督。
3、穴位按摩
按压迎香穴和印堂穴能改善局部血液循环。迎香穴位于鼻翼两侧凹陷处，印堂穴在两眉中间。用指腹以适中力度按压，每次5分钟。配合深呼吸效果更佳，但皮肤破损时禁用。
4、药物治疗
鼻用糖皮质激素喷雾如布地奈德鼻喷雾剂可快速减轻炎症反应，抗组胺药如氯雷他定片能阻断过敏反应。严重时可短期使用呋麻滴鼻液收缩血管，但连续使用不超过7天。所有药物均需遵医嘱使用。
5、环境调整
使用空气净化器过滤过敏原，保持室内湿度50%左右。外出佩戴防花粉口罩，回家后及时更换衣物。避免接触宠物毛发、香烟烟雾等刺激物，定期清洗床品并用60℃以上热水消毒。
季节性鼻炎患者应坚持每日用生理盐水维护鼻腔清洁，发作期减少户外活动。饮食上多摄入富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等食物，避免辛辣刺激及高糖食品。若症状持续加重或出现发热、脓性分泌物等表现，需及时就诊排查是否合并鼻窦炎。长期反复发作者可考虑过敏原检测及脱敏治疗。