来姨妈喝酒可能加重经期不适或引发异常出血，通常不建议饮酒。经期饮酒的影响主要与酒精代谢变化、血管扩张作用及激素水平波动有关。
酒精会抑制抗利尿激素分泌，导致经期水肿加重。乙醇代谢过程中产生的乙醛可能刺激子宫平滑肌收缩，加剧痛经症状。部分女性饮酒后会出现经血量突然增多，这与酒精扩张血管作用相关，可能延长经期持续时间。酒精还会干扰肝脏对雌激素的代谢，造成体内雌激素水平异常波动，可能诱发或加重经前综合征。
存在子宫内膜异位症或子宫腺肌病的患者饮酒后疼痛程度可能显著增加。酒精与布洛芬等止痛药物可能产生相互作用，增加胃肠道出血风险。长期经期饮酒可能影响铁元素吸收，加重缺铁性贫血症状。饮酒后判断力下降可能忽视经期卫生护理，增加感染风险。
经期应保持每天1500-2000毫升温水摄入，适量增加动物肝脏、菠菜等富铁食物。可选择热敷下腹部缓解疼痛，避免剧烈运动及游泳。如出现严重头痛、呕吐或出血量骤增需及时就医。经期结束后可进行血常规检查评估贫血状况，必要时在医生指导下补充铁剂。