水土不服咳嗽可以适量吃雪梨、白萝卜、蜂蜜、银耳、百合等食物，也可以遵医嘱使用氢溴酸右美沙芬口服溶液、复方甘草片、盐酸氨溴索口服溶液、橘红痰咳颗粒、川贝枇杷露等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、雪梨
雪梨具有润肺止咳的功效，含有丰富的水分和维生素，有助于缓解咽喉干燥和咳嗽症状。雪梨可以直接食用，也可以炖煮成冰糖雪梨水，增强润肺效果。脾胃虚寒者不宜过量食用。
2、白萝卜
白萝卜能够化痰止咳，含有芥子油等成分，有助于促进消化和缓解咳嗽。白萝卜可以生吃、榨汁或煮汤，与蜂蜜搭配效果更佳。胃肠功能较弱者应控制摄入量。
3、蜂蜜
蜂蜜具有润肺止咳的作用，能够缓解咽喉不适和干咳症状。蜂蜜可以直接含服，也可用温水冲服或与其它食材搭配食用。糖尿病患者应谨慎食用。
4、银耳
银耳有滋阴润肺的功效，富含胶质和多种营养素，有助于改善肺燥咳嗽。银耳可炖煮成羹汤，搭配红枣或枸杞效果更好。风寒咳嗽者不宜过量食用。
5、百合
百合能够养阴润肺，含有多种生物碱和营养物质，有助于缓解干咳无痰的症状。百合可煮粥或炖汤食用，与雪梨搭配效果更佳。脾胃虚寒者应适量食用。
二、药物
1、氢溴酸右美沙芬口服溶液
氢溴酸右美沙芬口服溶液是中枢性镇咳药，适用于干咳症状。该药通过抑制延髓咳嗽中枢发挥镇咳作用。用药期间应避免饮酒，痰多患者慎用。
2、复方甘草片
复方甘草片具有镇咳祛痰作用，适用于咳嗽伴有少量痰液的症状。该药含有甘草流浸膏等成分，能够保护呼吸道黏膜。高血压患者应在医生指导下使用。
3、盐酸氨溴索口服溶液
盐酸氨溴索口服溶液是黏液溶解剂，适用于痰液黏稠不易咳出的症状。该药能够降低痰液黏度，促进痰液排出。胃溃疡患者应在医生指导下使用。
4、橘红痰咳颗粒
橘红痰咳颗粒是中成药，具有理气祛痰、止咳平喘的功效，适用于咳嗽痰多的症状。该药含有化橘红、百部等成分。服药期间应忌食辛辣油腻食物。
5、川贝枇杷露
川贝枇杷露是中成药，具有清热宣肺、化痰止咳的功效，适用于风热咳嗽的症状。该药含有川贝母、枇杷叶等成分。风寒咳嗽者不宜使用。
水土不服期间应注意休息，保证充足睡眠，避免过度劳累。保持室内空气流通，适当增加饮水量，有助于稀释痰液。饮食宜清淡，避免辛辣刺激性食物。如咳嗽持续不缓解或伴有发热、胸痛等症状，应及时就医检查。外出旅行时可准备常用止咳药物，但应在医生指导下使用。注意气候变化，及时增减衣物，避免受凉加重咳嗽症状。