脚后跟的骨头疼是怎么回事
发布于 2025/07/16 14:26
发布于 2025/07/16 14:26
脚后跟的骨头疼可能与足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、应力性骨折或关节炎等原因有关,可通过休息、物理治疗、药物治疗等方式缓解。
足底筋膜炎通常由长时间站立、行走或运动过度导致足底筋膜反复牵拉引起,表现为晨起或久坐后第一步疼痛明显。治疗可采取足底拉伸训练、穿戴足弓支撑鞋垫,疼痛严重时可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊或局部注射糖皮质激素。
跟骨骨刺多因跟骨长期受力不均形成骨质增生,常伴随足跟部压痛和行走时刺痛感。建议减少跳跃运动,使用硅胶足跟垫缓冲压力,急性期可短期服用洛索洛芬钠片或外用氟比洛芬贴剂,必要时行骨刺切除术。
跟腱炎多因运动前热身不足或突然增加运动强度导致,表现为跟腱部位肿胀、压痛。需停止跑跳活动并冰敷,配合超声波治疗,可遵医嘱使用艾瑞昔布片或局部涂抹酮洛芬乳膏,慢性期需进行离心性跟腱拉伸康复训练。
跟骨应力性骨折常见于长期负重训练人群,疼痛呈渐进性加重且夜间明显。需立即制动4-6周,使用行走靴固定,补充钙剂和维生素D,严重者需手术植入内固定物。
类风湿性关节炎或骨关节炎可能累及跟骨关节,伴随晨僵和关节变形。需进行抗风湿治疗如甲氨蝶呤片,配合关节腔注射玻璃酸钠,日常建议选择软底减震鞋。
日常应避免穿硬底鞋,控制体重以减轻足部负荷,运动前后充分热身。疼痛持续超过两周或伴随红肿发热时需及时就诊,通过X光、MRI等检查明确病因。老年人出现足跟痛需排查骨质疏松,儿童则需排除跟骨骨骺炎可能。
上一篇 : 睡觉脑鸣是什么原因
下一篇 : 刨腹产刀口疼痒怎么办
百度智能健康助手在线答疑
立即咨询