眼睛撞肿了可通过冷敷、热敷、遵医嘱用药、避免揉搓、及时就医等方式处理。眼睛撞肿通常由外力撞击、皮下出血、软组织损伤、炎症反应、骨折等原因引起。
1、冷敷
眼睛撞肿后24小时内可使用冷敷帮助消肿止痛。冷敷能收缩血管减少出血和渗出，缓解肿胀和疼痛。可用干净毛巾包裹冰块或使用专用冰袋，每次敷10-15分钟，间隔1-2小时重复进行。注意避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。冷敷期间应保持眼部清洁，避免感染。
2、热敷
受伤24小时后可改用热敷促进血液循环和淤血吸收。热敷能扩张血管加速局部代谢，帮助消肿散瘀。可用温水浸湿毛巾拧干后敷于患处，温度控制在40℃左右，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷时注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。若肿胀加重或出现不适应立即停止。
3、遵医嘱用药
若肿胀疼痛明显可遵医嘱使用药物。常用药物包括云南白药气雾剂可活血化瘀，双氯芬酸钠滴眼液能消炎止痛，七叶皂苷钠片有助于减轻组织水肿。使用药物前应咨询医生，避免自行用药。注意观察用药后反应，如出现过敏或不适需立即停用并就医。
4、避免揉搓
眼睛撞肿后应避免揉搓或按压患处。外力刺激可能加重皮下出血和软组织损伤，延缓恢复。日常应保持眼部清洁，避免细菌感染。睡觉时可适当垫高头部促进血液回流减轻肿胀。外出时可佩戴防护眼镜防止二次伤害。
5、及时就医
若出现视力模糊、剧烈疼痛、眼球活动受限等症状需及时就医。这些表现可能提示眼球损伤、眼眶骨折等严重情况。医生会根据病情进行裂隙灯检查、CT等检查，必要时给予手术治疗。延误治疗可能导致视力受损等严重后果。
眼睛撞肿后应注意休息，避免剧烈运动和长时间用眼。饮食上可适量补充富含维生素C的柑橘类水果和富含蛋白质的鸡蛋牛奶，有助于组织修复。保持充足睡眠，促进身体恢复。若肿胀持续不缓解或加重，应及时到眼科就诊，排除严重损伤可能。日常活动中应注意眼部防护，避免意外伤害。