孩子总是清嗓子可能与咽喉炎、过敏性鼻炎、抽动症、胃食管反流、心理因素等原因有关，可通过保持环境湿润、避免过敏原、心理疏导、药物治疗等方式缓解。建议家长及时带孩子就医，明确病因后针对性干预。
1、咽喉炎
儿童反复清嗓子常见于急慢性咽喉炎，多由病毒或细菌感染引起。咽喉黏膜受刺激后会产生异物感，表现为频繁清嗓、干咳。急性期可能伴随发热、咽痛，慢性期常见咽干咽痒。可遵医嘱使用开喉剑喷雾剂、小儿咽扁颗粒等药物，同时避免辛辣食物刺激。
2、过敏性鼻炎
过敏性鼻炎患儿因鼻后滴漏综合征，鼻腔分泌物倒流刺激咽喉，导致清嗓动作。常伴鼻塞、打喷嚏、揉鼻等表现。家长需减少环境中尘螨、花粉等过敏原，必要时在医生指导下使用氯雷他定糖浆或糠酸莫米松鼻喷雾剂控制过敏反应。
3、抽动症
短暂性抽动障碍患儿可能出现清嗓子等发声性抽动，属于不自主神经肌肉收缩。症状在紧张、疲劳时加重，睡眠时消失。家长应避免过度关注孩子症状，可通过转移注意力、规律作息帮助缓解，严重时需儿科神经专科评估是否使用硫必利片等药物。
4、胃食管反流
胃酸反流刺激咽喉可引起慢性咽喉炎样症状，表现为晨起清嗓、声音嘶哑。患儿可能伴反酸、嗳气等消化道症状。建议家长调整喂养方式，避免睡前进食，抬高床头，必要时使用小儿碳酸铝镁咀嚼片保护黏膜。
5、心理因素
焦虑、紧张等情绪可能引发习惯性清嗓行为，常见于学龄期儿童。家长需观察是否伴随咬指甲、揪头发等行为，通过增加亲子互动、减少学习压力进行疏导。若持续超过4周，建议儿童心理科就诊。
日常生活中，家长应保持室内湿度在50%-60%，督促孩子少量多次饮用温水，避免接触二手烟及冷空气刺激。饮食宜选择温凉流质食物如梨汤、米粥，减少油炸零食摄入。若清嗓症状持续不缓解或伴随发热、呼吸困难等表现，须立即就医排查喉梗阻等急症。定期记录症状发作频率和诱因，有助于医生准确判断病因。