断奶后乳房胀痛通常在断奶后2-3天达到高峰，5-7天逐渐缓解。乳汁淤积和乳腺管压力增加是疼痛的主要原因，可通过冷敷、减少液体摄入等方式减轻不适。
断奶初期乳腺仍会持续分泌乳汁，但婴儿吸吮刺激消失会导致乳汁淤积。产后泌乳素水平较高时，乳房可能在断奶后24-48小时内出现明显胀痛，部分可能伴随硬块形成。此时乳腺组织充血肿胀，触碰或压迫会产生剧烈疼痛，但属于生理性过程。穿戴支撑性好的内衣可减少乳房晃动带来的不适，避免热水澡或乳房按摩等可能刺激泌乳的行为。
少数情况下，持续超过一周的严重胀痛可能提示乳腺管阻塞或乳腺炎。乳房皮肤发红发热、体温升高或出现流感样症状时，需警惕细菌感染。哺乳期突然断奶、既往有乳腺增生病史者更容易出现持续性疼痛。这类情况需要医生评估是否需用药物干预，如蒲公英颗粒等中成药帮助消肿，或头孢克洛干混悬剂等抗生素治疗感染。
断奶期间建议穿宽松衣物减少摩擦，适量饮用炒麦芽水等传统食疗方帮助回奶。若疼痛影响日常生活或伴随发热，应及时就医排除乳腺炎等病理情况。保持规律作息和清淡饮食有助于身体适应激素水平变化，避免高脂高糖食物刺激泌乳。