早晨起来眼睛充血可能与用眼过度、眼部感染、干眼症、过敏性结膜炎等因素有关，可通过调整用眼习惯、药物治疗等方式缓解。眼睛充血通常表现为结膜血管扩张，可能伴有异物感或分泌物增多。
1、用眼过度
长时间使用电子屏幕或熬夜可能导致眼部疲劳，引发结膜血管扩张。这种情况通常伴随眼睛干涩、视物模糊，一般无须特殊治疗，可通过热敷、闭目休息缓解。避免揉搓眼睛，减少持续用眼时间有助于改善症状。
2、眼部感染
细菌或病毒感染可能引起急性结膜炎，表现为眼睑红肿、黄色分泌物增多。可能与金黄色葡萄球菌或腺病毒感染有关，需遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韦眼用凝胶等抗感染药物。注意保持眼部清洁，避免交叉感染。
3、干眼症
泪液分泌不足或蒸发过快可能导致角膜干燥刺激血管扩张。常见于长期佩戴隐形眼镜或处于干燥环境的人群，可遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等人工泪液。增加环境湿度，避免长时间佩戴隐形眼镜。
4、过敏性结膜炎
接触花粉、尘螨等过敏原可能引发眼睑瘙痒、结膜充血水肿。这种情况与免疫系统过度反应有关，需使用奥洛他定滴眼液、氟米龙滴眼液等抗过敏药物。建议远离过敏原，冷敷可减轻血管扩张症状。
日常应注意保持规律作息，避免长时间用眼，每用眼40分钟可远眺放松。佩戴隐形眼镜者需严格遵循清洁规范，出现持续充血、视力下降或剧烈疼痛时应及时就医。室内可使用加湿器维持适度湿度，饮食中适量补充维生素A和欧米伽3脂肪酸有助于维护眼表健康。