糖尿病患者的三级预防措施主要有控制饮食、适量运动、定期监测血糖、规范用药、预防并发症等。通过综合干预可延缓疾病进展，降低并发症风险。
1、控制饮食
糖尿病患者需限制高糖高脂食物摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米等，合理分配三餐热量。每日膳食纤维摄入量应达到推荐标准，有助于稳定餐后血糖。避免含糖饮料和精制碳水化合物，可降低血糖波动幅度。
2、适量运动
每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，结合抗阻训练可改善胰岛素敏感性。运动前后需监测血糖，避免低血糖发生。长期规律运动能帮助控制体重，减少内脏脂肪堆积。
3、定期监测
通过血糖仪定期检测空腹和餐后血糖，每3个月检测糖化血红蛋白。建立血糖监测记录，及时发现异常波动。对于使用胰岛素的患者，需增加监测频率，根据结果调整治疗方案。
4、规范用药
遵医嘱按时服用降糖药物如二甲双胍片、格列美脲片等，不可随意增减剂量。胰岛素治疗患者需掌握正确注射技术，轮换注射部位。定期复诊评估疗效，必要时调整药物组合。
5、预防并发症
每年进行眼底检查、尿微量白蛋白检测和神经病变筛查。控制血压低于130/80mmHg，血脂达标。足部日常护理包括检查、清洁和保湿，预防糖尿病足发生。接种流感疫苗和肺炎疫苗降低感染风险。
糖尿病患者需建立健康生活方式，戒烟限酒，保证充足睡眠。保持乐观心态，学习糖尿病管理知识，定期参加健康教育。家属应协助监督用药和监测，发现异常及时就医。通过多维度综合管理，可有效控制病情发展，提高生活质量。