慢性鼻咽炎有痰时一般可以适量吃羊肉，但需避免辛辣烹饪方式。羊肉富含优质蛋白和铁元素，有助于改善贫血和增强体质，但过量食用可能刺激黏膜分泌加重痰液。
羊肉性温味甘，含有丰富的血红素铁和维生素B12，对气血不足导致的慢性鼻咽炎患者具有温补作用。建议选择清炖或白切等清淡做法，避免加入辣椒、孜然等刺激性调料。搭配白萝卜或梨同食可中和燥热，萝卜中的芥子油成分还能帮助稀释痰液。每日食用量控制在100克以内，同时注意观察痰液性状变化。
部分患者进食羊肉后可能出现咽喉灼热感或痰液黏稠度增加，这类人群应暂时禁食。过敏体质者需警惕羊肉蛋白引发的变态反应，可能诱发鼻咽部水肿。合并急性感染期出现黄脓痰时，羊肉的温热属性可能助长炎症发展，此时建议优先选择鸭肉、鱼肉等凉性肉类。
慢性鼻咽炎患者日常应保持每日2000毫升温水摄入，用生理盐水雾化可减轻黏膜水肿。痰液较多时可遵医嘱使用桉柠蒎肠溶软胶囊、乙酰半胱氨酸颗粒或标准桃金娘油肠溶胶囊等祛痰药物。定期进行鼻咽部检查，排查是否存在鼻窦炎或反流性咽喉炎等并发症。