阵发性胃痉挛可通过热敷腹部、调整饮食、放松情绪、药物治疗、按摩穴位等方式缓解。阵发性胃痉挛可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、胃溃疡、肠易激综合征等因素有关，通常表现为突发性上腹绞痛、恶心呕吐、腹胀等症状。
1、热敷腹部
使用40-45℃的热水袋或热毛巾敷于上腹部，持续15-20分钟。热力能帮助松弛胃部平滑肌，改善局部血液循环，减轻痉挛性疼痛。注意避免温度过高导致皮肤烫伤，糖尿病患者及皮肤感觉障碍者需谨慎。
2、调整饮食
发作期间选择米汤、藕粉、馒头等低纤维食物，避免辛辣、生冷、油腻饮食。少量多餐减轻胃肠负担，每日5-6餐，每餐控制在200毫升以内。可适量饮用温姜糖水，生姜中的姜烯酚成分具有解痉作用。
3、放松情绪
焦虑紧张会通过脑肠轴加重胃肠痉挛，建议采用腹式呼吸法：用鼻缓慢吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩，重复进行10-15次。听轻音乐、冥想等放松训练也有助于缓解自主神经功能紊乱引发的痉挛。
4、药物治疗
若症状持续不缓解，可遵医嘱使用消旋山莨菪碱片解除平滑肌痉挛，铝碳酸镁咀嚼片中和胃酸，或复方颠茄片抑制胃肠蠕动。胃溃疡患者可能需要奥美拉唑肠溶胶囊联合胶体果胶铋胶囊治疗。
5、按摩穴位
按压内关穴（腕横纹上2寸）和足三里穴（膝盖下3寸），用拇指指腹以适中力度按揉3-5分钟。中医认为这两个穴位能调节胃肠气机，现代研究显示穴位刺激可促进内源性阿片肽释放，起到镇痛解痉效果。
日常需保持规律作息，避免过度劳累和熬夜。注意腹部保暖，冬季可佩戴腹围。记录饮食日志以识别诱发痉挛的食物。若每周发作超过3次或伴随呕血、黑便、体重下降等症状，应及时进行胃镜检查。长期反复发作患者建议完善幽门螺杆菌检测，必要时进行胃肠动力评估。