先天阳气不足主要与肾脏有关。中医理论中肾为先天之本，主藏精、主生长发育与生殖，肾阳不足可能导致畏寒肢冷、腰膝酸软、性功能减退等症状。
肾阳是人体阳气的根本，对全身各脏腑功能具有温煦和推动作用。肾阳不足时，机体新陈代谢减缓，可能出现精神萎靡、面色苍白、小便清长、夜尿频繁等表现。这类体质者易受寒邪侵袭，冬季症状常加重，部分人群可能伴随甲状腺功能减退等内分泌问题。长期肾阳虚可影响脾阳，导致消化功能减弱，出现食欲不振、腹泻等症状。
除先天因素外，久病体虚、过度劳累、房事不节等后天因素也会耗伤肾阳。儿童先天肾阳不足常见发育迟缓、囟门迟闭，老年人则多表现为骨质疏松、听力下降等衰老相关症状。女性可能出现月经不调、宫寒不孕，男性常见精冷不育、阳痿早泄等生殖系统问题。
日常应注意腰腹部保暖，避免生冷饮食，适量食用羊肉、韭菜、核桃等温补食物。冬季可遵医嘱使用金匮肾气丸、右归丸等中成药调理，配合艾灸命门、关元等穴位。建议进行八段锦、太极拳等舒缓运动，避免剧烈出汗耗伤阳气，症状持续者需至中医科辨证治疗。