手摔伤后使不上劲还痛一般需要1-4周恢复，具体时间与损伤程度有关。
手部摔伤后疼痛无力常见于软组织挫伤或韧带拉伤，这类损伤通常表现为局部肿胀、淤青和活动受限。轻度损伤可能仅影响皮肤和浅层肌肉，恢复较快，1-2周内症状逐渐缓解。此时可采取制动休息、冷敷减轻肿胀，48小时后改为热敷促进血液循环。避免过早用力或重复抓握动作，防止二次损伤。若损伤涉及深层肌腱或关节囊，恢复时间可能延长至3-4周，需配合弹性绷带固定或支具保护。康复期间可进行手指被动屈伸练习，但需在无痛范围内活动。部分患者可能伴随微小骨折或骨裂，这类情况需通过X线检查确诊，恢复时间可能超过4周。
建议受伤初期抬高患肢减轻水肿，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物缓解症状。恢复期适当补充富含优质蛋白和维生素C的食物如鸡蛋、西蓝花，有助于组织修复。若4周后仍存在持续疼痛或肌力下降，需排查神经损伤或隐匿性骨折，及时进行肌电图或CT检查。