年轻人怎么做才能降低痛风的发生率?

国外许多报道已经证明，许多不良的生活习惯会影响痛风的发生，也有一些证据证明生活方式对痛风有一定的干预作用。随着人们日常生活水平的提高和生活方式的改变，越来越多的疾病与生活方式密切相关，痛风便是其中之一，而止痛正是其中之一，风即将改变其习惯。既然生活方式是预防和治疗痛风不可缺少的一部分，我们在生活中应该注意哪些方面?

痛风是由体内某些酶的异常血液中尿酸过多引起的。尿酸以精细结晶的方式沉积在四肢囊、肌腱、软骨和四肢周围的其他软组织中。吞噬后许多白细胞被破坏，释放内部溶菌酶破坏周围组织细胞，导致局部组织充血水肿。

痛风通常是由大量尿酸引起的，尿酸不能在体内代谢形成尿酸盐晶体。一般来说，痛风患者根本不需要补肾，因为他们与肾脏关系不大。主要是纠正体内尿酸代谢水平，降低尿酸含量。痛风可以吃药治疗，但只能在短时间内缓解痛风症状，停药后可能复发。

痛风间歇期和慢性期的目的是长期有效地控制血尿酸水平，防止痛风发作，溶解痛风石。抗尿酸药物的使用指征包括反复急性痛风、多关节受累、痛风石、慢性痛风石关节炎或受累关节影像学改变、尿酸性肾炎。治疗的目的是通过使血清尿酸<6mg/dl来减少或消除尿酸单钠晶体在体内的沉积。目前临床上应用的降尿酸药物主要是抑制尿酸形成的药物和促进尿酸排泄的药物，应在急性发作结束后至少两周从小剂量开始逐步添加。

事实上，痛风并不可怕。痛风是一种严重的预防疾病。它与生活方式有着密切的关系。可以通过控制饮食、增加运动和生活规则来预防。在日常生活中平衡饮食是必要的。禁食含嘌呤多食海鲜、豆制品。选择含有较少嘌呤的食物。保持理想体重，养成多喝水的习惯。

温馨提示：痛风是可以避免的。首先，要注意自己的饮食规律和食物搭配，这样才能有一个健康的饮食环境。其次，要加强锻炼。研究表明，痛风的危险性也与肥胖有关，因此应养成健康合理的运动习惯。健康不是上天赐予的礼物，而是一种自我照顾的礼物。