44岁突然例假没来

44岁突然例假没来可能与更年期、压力或疾病有关，需根据具体原因采取相应措施。

1、更年期：女性在45岁左右进入更年期，卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降，导致月经不规律或停止。这是一种自然的生理现象，通常不需要特殊治疗。如果症状较重，如潮热、失眠等，可咨询医生使用激素替代疗法。

2、压力：长期的精神压力或情绪波动可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经失调。建议通过放松训练、冥想或心理咨询缓解压力，保持规律作息和健康饮食。

3、疾病：甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征或子宫内膜病变等疾病也可能导致停经。如果伴随其他症状，如体重异常、皮肤问题或腹痛，应及时就医。医生可能会建议进行激素检查、B超或子宫内膜活检，根据诊断结果制定治疗方案。

4、生活方式：过度减肥、营养不良或剧烈运动可能干扰月经周期。建议保持均衡饮食，摄入足够的蛋白质、铁和维生素，避免过度节食或高强度运动。

5、药物影响：某些药物，如抗抑郁药或化疗药物，可能影响月经周期。如果怀疑药物导致停经，应与医生沟通，评估是否需要调整用药方案。

44岁突然例假没来可能是多种因素共同作用的结果，建议根据具体情况调整生活方式，必要时就医检查，明确原因后采取针对性措施。