关于氨糖的作用和功效，你了解多少？

根据最近医学研究表明，人体内缺乏氨糖会直接导致各种骨关节疾病的发生，这也是为什么上了年纪的中老年人，经常会感到关节疼痛、僵硬或麻木，这都是缺少氨糖的表现，需要及时补充氨糖。那么关于氨糖的作用和功效，你们都了解多少呢?下面，我们一起来看看。

首先，需要了解什么是氨糖?氨糖是一种单糖成分，它是合成关节软骨中蛋白多糖和胶原纤维的基础物质，也是关节软骨最主要的一个成分，很容易被吸收。氨糖的作用和功效主要有四点：

修复磨损关节软骨组织和保护关节软骨

氨糖可以修复磨损和被侵蚀的关节软骨，进而改善关节和周围组织的生理功能和运动功能，此外，它还可以有效地抑制关节腔内多种破坏软骨的酶的活性，可以直接保护关节软骨。

给与关节润滑的作用

氨糖能够促进关节滑液的生成，从而增加了关节内的润滑程度，起到不断润滑关节软骨层面的作用，减少了关节腔内的摩擦，让关节得到滋养，更加灵活。

提高免疫力

氨糖具有良好的增强机体免疫力的作用，能够有效的提高自身免疫的发展，对预防骨关节炎会起到一定作用。

改善骨质疏松

氨糖能够加速钙在骨骼中的沉积，从而提高骨密度，达到预防和改善骨质疏松的作用。

以上四点就是氨糖的作用和功效，相信大家已经有所了解。那么，面对市面上这么多的氨糖产品，该如何选择呢?在这里，推荐口碑不错的钙尔奇氨糖软骨素加钙片，早晚各2片就可以补充1500mg的氨糖和500mg硫酸软骨素，修复受损的关节软骨。不仅如此，这款产品还能补钙，预防出现腰酸背痛等骨骼问题。需要注意的是，35岁左右人体内的氨糖就会逐渐流失，且不再生成，70岁以后，人体内的氨糖几乎耗损殆尽。因此，医生建议从35岁开始补充氨糖，让关节更加健康。