孕妇腿抽筋是怎么回事？以下五点可得多留意

怀孕本来是一件很幸福的事，但是孕期也常常伴随着种种困扰，其中就包括腿抽筋。很多准妈妈都表示，怀孕之前从来没有出现腿抽筋的情况，一怀孕这情况似乎就冒了出来，孕妇出现腿抽筋是怎么回事呢?

1、过度劳累

孕期孕妇的体重不断增加，准妈妈们腿部的负担不断加重，腿部肌肉经常会处于疲劳状态。腿部肌肉负担增加，就会导致局部酸性代谢产物堆积，从而引起肌肉痉挛。

2、寒冷刺激

如果夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或者腿脚露到了被外，小腿肌肉很容易受凉。由于寒冷的刺激，腿部肌肉就会出现痉挛抽筋。所以孕妈们在夜间一定要注意防寒保暖。

3、睡姿不良

如果孕妈们的睡眠姿势不好，长时间仰卧，使被子压在了脚面或者长时间俯卧，使脚面抵在了床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，也很容易引起腿部抽筋情况。

4、蛋白质摄入过量

肉类富含蛋白质，孕妈们过量摄入肉类物质后，会影响碳水化合物的代谢，导致酸性代谢产物堆积，引起电解质紊乱。而电解质紊乱的表现之一就是腿抽筋。

5、身体缺钙

孕妇出现腿抽筋是怎么回事，除以上几点之外，还可能跟身体缺钙有关。怀孕后，体内的宝宝对钙的需求会不断增加，尤其是在孕中、晚期，钙的需求达到较高。此时若母体钙摄入不足，势必会造成血钙低下。而钙是调节肌肉收缩、腺体分泌的重要因子，低钙将会增加神经的兴奋性，导致肌肉收缩，继而出现腿抽筋的现象。

由于缺钙而导致孕妇出现腿抽筋，就需要吃钙片来保 证孕妈们能够摄入足够的钙量。钙尔奇柠檬酸钙作为孕妇钙产品之一，它每片的钙含量较高，同时搭配了维生素D3，促进钙在孕妇体内的吸收。而且它还是柠檬酸钙的配方，孕妇吸收更好，补钙也安全。

孕妇孕期出现腿抽筋是怎么回事，一定要留意以上五点。在选择钙片时，选择专门为孕妇设计的孕妇钙，这样会更有保障，帮助孕妈们减缓孕期症状。