李刘坤：北京中医药大学教授讲·怎样降低甲状腺结节癌变风险

·随着体检中加入甲状腺检查，甲状腺结节成为人们日益关注的健康焦点，因为其有恶化为癌症的风险，更是令人不安。

近几年，东城中医医院李刘坤主任医师在每周一、四全天和周三下午门诊时注意到，越来越多的患者关注甲状腺健康。

据李刘坤主任介绍，甲状腺是内分泌腺体，中医讲求整体性，没有只针对这一个腺体的单独预防方案，如果想要预防甲状腺癌需要从整体入手。

李刘坤主任擅长运用中药和奇特的饮食疗法、运动疗法等配合治疗恶性肿瘤，从其多年临床经验分享，李刘坤主任认为想要更好预防癌症，首先，要少吃加工的食物。

李刘坤主任解释说，这是因为像含糖饮料、高热量蛋糕、腌制肉食等食物往往添加了大量糖分和防腐剂以及各种添加剂。

其次，还有包含大量胆固醇的食物也不能食用过量。肉、蛋、奶、鱼，尤其是经常听说鱼含胆固醇少可以放心放开了吃，这也是不科学的，任何动物性食物里都含一些活性的物质，而这些活性物质便会含有激素，而甲状腺作为最大的内分泌腺体，摄入过量激素便会造成其代谢失常，会造成甲状腺肿大，或者产生结节。

李刘坤主任根据多年经验分享，其实主要强调要适当吃，而且也并不是说开始素食主义，只是不主张多吃肉、蛋、鱼、奶。最 ·好以传统饮食为主。

再次，需要重点强调一下日常膳食中占很大比重的水果，因为大多数人觉得多吃水果多补充维生素，多补充维生素总是没错的，其实水果吃多了也是不可取的甚至是有害的，可不是什么值得提倡的好事。

李刘坤主任介绍说，中医常说桃饱杏伤人，李子树下埋死人。可见，水果也不是十全十美的，对人体健康也有潜在威胁。这是因为水果中含有大量的糖，而肿瘤生长需要糖分和脂肪，所以糖吃多了会对肿瘤的生长起助力作用。

除了加工食物不碰、饮食有节外，心情开朗、不要给自己过多压力负担，规划良好作息习惯，保持适度运动也是必要辅助。