牙龈红肿，医生来分析原因与应对策略！

牙龈红肿主要由口腔卫生不良、牙龈炎、牙周炎等原因引起，改善口腔清洁、药物治疗和生活方式调整是关键。

1、口腔卫生不良是牙龈红肿的常见原因

细菌在牙齿表面形成牙菌斑，长期不清理会导致牙龈发炎。牙菌斑中的细菌会释放毒素，刺激牙龈组织，引起红肿、出血等问题。

应对方法：每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏，配合牙线清洁牙缝。定期进行口腔检查，清除牙结石，预防牙菌斑堆积。

2、牙龈炎和牙周炎是牙龈红肿的重要病因

牙龈炎是牙龈组织的轻微炎症，表现为红肿、出血。若不及时治疗，可能发展为牙周炎，影响牙齿支撑结构，甚至导致牙齿松动或脱落。

应对方法：使用抗菌漱口水，如氯己定漱口水，抑制口腔细菌。严重时需就医，医生可能开具抗生素或进行龈下刮治等专业治疗。

3、荷尔蒙变化和营养不良也会引发牙龈红肿

孕期、青春期等荷尔蒙波动会使牙龈对细菌更敏感，容易出现红肿。缺乏维生素C等营养素也会削弱牙龈健康，导致炎症。

应对方法：保持均衡饮食，多摄入富含维生素C的食物，如橙子、草莓、菠菜。孕期或特殊时期更需注意口腔卫生，必要时咨询

4、吸烟和压力生活方式对牙龈健康的影响

吸烟会减少牙龈血流量，降低其自愈能力。长期压力大可能导致免疫力下降，增加口腔感染风险。

应对方法：戒烟或减少吸烟频率，尝试瑜伽、冥想等减压方法，改善整体健康状况。

牙龈红肿虽常见，但背后原因多样，需根据具体情况针对性处理。保持良好口腔卫生、定期检查、调整生活方式，是预防和治疗的关键。若症状持续或加重，建议及时就医，避免发展为更严重的口腔问题。