牙结石，医生教你了解究竟是何原因？

牙结石是口腔中牙菌斑长期堆积后钙化形成的硬质沉积物，主要由细菌、食物残渣和唾液中的矿物质结合而成。其主要成因包括口腔卫生不良、唾液成分影响以及饮食习惯等。预防和治疗牙结石的关键在于改善口腔卫生、定期洁牙和调整饮食结构。

1、口腔卫生不良：日常刷牙不彻底、牙线使用不足是牙结石形成的主要原因。牙菌斑在牙齿表面停留时间过长，逐渐矿化形成结石。建议每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏，配合牙线或冲牙器清洁牙缝。

2、唾液成分影响：唾液中钙和磷的浓度较高时会促进牙结石的形成。某些人群因遗传或生理因素，唾液成分更易导致结石堆积。可以通过多喝水减少唾液浓缩，或在医生指导下使用抑制结石形成的漱口水。

3、饮食习惯：高糖、高碳水化合物的饮食会为牙菌斑提供营养来源，加速牙结石的形成。建议减少甜食摄入，增加富含纤维的蔬果，如苹果、胡萝卜，帮助清洁牙齿表面。

4、定期洁牙：牙结石一旦形成，无法通过日常刷牙去除，需要专业洁牙。超声波洁牙是常用的方法，通过高频振动震碎结石。另外，喷砂洁牙和气动抛光也可以清洁色素和软垢，保持牙齿光滑。

5、口腔护理工具：电动牙刷和冲牙器能更有效地清除牙菌斑，减少结石形成的风险。适当地使用口腔抗菌漱口水也有助于控制细菌滋生，维持口腔健康。

牙结石的形成与口腔卫生、唾液成分和饮食习惯密切相关。预防需要从日常清洁入手，定期洁牙和专业护理是关键。通过科学的预防措施，可以有效减少牙结石的形成，保持口腔健康。如果已经出现牙结石，及时就医清除是必要的，以避免牙周疾病的发生。