肺病确实常常因为被忽视而延误治疗，但并非所有症状都意味着严重问题。关键在于学会识别那些真正需要警惕的信号。今天就来聊聊那些容易被“忍”过去的肺部求.救信号。
一、这些症状可能是肺在“求.救”
1、持续咳嗽超过3周
普通感冒咳嗽通常1-2周就会好转。如果咳嗽持续超过3周，特别是夜间加重的干咳，可能是哮喘、慢性支气管炎甚至更严重问题的信号。
2、痰中带血丝
偶尔一次可能是毛细血管破裂，但如果反复出现，特别是伴随体重下降，就需要引起高度重视。
3、呼吸困难
爬楼梯时轻微气短是正常的，但安静状态下也感到呼吸费力，或是原来轻松的活动现在变得困难，都值得警惕。
二、容易被忽视的肺部异常表现
1、不明原因的疲劳
肺部功能下降会导致全身供氧不足，让人感觉异常疲惫。这种疲劳往往休息后也难以缓解。
2、胸痛
深呼吸时加重的胸痛，可能是胸膜炎的表现。如果疼痛固定在一侧，更要及时就医。
3、手指变形
长期缺氧可能导致“杵状指”——手指末端膨大、指甲弧度增加，这是慢性肺部疾病的典型表现。
三、哪些人群要格外注意肺部健康？
1、长期吸烟者
每天吸烟超过20支，烟龄超过10年的人，建议每年做一次低剂量CT检查。
2、职业暴露人群
长期接触粉尘、化学物质的工作者，要特别注意呼吸道防护。
3、有家族病史者
直系亲属中有肺癌或其他肺部疾病史的人，应该提高筛查频率。
四、保护肺部的日常建议
1、戒烟并远离二手烟
无论吸烟多久，戒烟都能显著改善肺部健康。研究显示，戒烟10年后，肺癌风险可降低50%。
2、加强呼吸锻炼
腹式呼吸、缩唇呼吸等简单方法，能有效增强肺功能。每天练习10分钟就能看到效果。
3、保持室内空气流通
使用空气净化器、定期开窗通风，减少室内污染物浓度。
4、适量有氧运动
快走、游泳等运动能增强肺活量，建议每周至少3次，每次30分钟。
5、注意饮食营养
多吃富含维生素C、E的蔬果，适量摄入优质蛋白质，有助于维持肺部健康。
肺部问题往往发展隐匿，等出现明显症状时可能已经比较严重。与其等到症状加重，不如平时就多关注身体发出的信号。记住，及时就医永远比“忍一忍”更明智。下次如果出现文中提到的这些症状，千万别再“忍”了，给肺部一个及时检查的机会吧。