抑郁症不治疗的话能活多久

抑郁症若不治疗，可能严重影响生活质量，甚至缩短寿命。不及时干预可能导致情绪持续低落、社交功能减退，严重者伴随自残或自杀行为。治疗方式包括心理治疗、药物治疗及生活方式调整，早期干预对改善预后至关重要。

抑郁症的病因涉及多方面。遗传因素是其中之一，家族中有抑郁症病史的人群患病风险更高。环境因素如长期压力、失业、离婚等生活事件也可能触发抑郁。生理因素包括脑内神经递质不平衡、激素水平异常等。外伤或重大疾病后，部分人会出现抑郁症状。抑郁症若不治疗，可能发展为慢性疾病，伴随其他精神或躯体健康问题。

治疗方法包括心理治疗、药物治疗及生活方式调整。心理治疗中，认知行为疗法和行为激活疗法常用，帮助患者改变消极思维，重建积极行为模式。药物治疗方面，选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、5-羟色胺与去甲肾上腺素再摄取抑制剂及三环类抗抑郁药是主要选择。生活方式调整中，规律运动如快走、瑜伽，健康饮食包括富含Omega-3脂肪酸的食物、全谷物等，均有助缓解抑郁症状。

抑郁症若不治疗，可能对生活各方面产生深远影响。情绪低落、兴趣丧失持续存在，影响工作、学习和人际关系。伴随的躯体症状如疲劳、失眠、食欲改变等，进一步降低生活质量。长期抑郁还可能增加心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。严重者可能出现自残或自杀行为，对个人和家庭造成巨大伤害。

早期干预对改善抑郁症预后至关重要。心理治疗如认知行为疗法和行为激活疗法，帮助患者识别和改变消极思维，重建积极行为模式。对于中重度抑郁症患者，药物治疗如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、5-羟色胺与去甲肾上腺素再摄取抑制剂及三环类抗抑郁药，可有效缓解症状。生活方式调整如规律运动、均衡饮食等，有助于身心健康。

抑郁症若不治疗，可能带来严重后果，包括生活质量下降、慢性病风险增加及自残或自杀行为。及时进行心理治疗、药物治疗及生活方式调整，对改善症状和预后至关重要。