夜深人静时，你的身体可能正在发出危险警.报！那些被误认为“只是太累”的睡眠异常，很可能是心脏在求.救。冠心病早期症状往往藏在这些细节里，九成人都忽略了。
一、夜间频发“小状况”要当心
1、莫名惊醒伴胸闷
明明没有做噩梦，却突然惊醒且胸口发闷，像压着块大石头。这种夜间阵发性呼吸困难，是心肌缺血典型表现。
2、枕头越垫越高
不自觉需要垫高枕头才能呼吸顺畅，可能提示心脏泵血功能下降，导致平卧时肺部淤血。
3、冷汗浸湿睡衣
没有发烧却整夜盗汗，尤其伴随心前区不适时，要警惕心绞痛发作。
二、容易被误解的“假疲劳”
1、异常疲惫感
睡够8小时仍像跑完马拉松，这种持续乏力与普通疲劳不同，是心肌供血不足的早期信号。
2、下肢水肿
早晨发现脚踝肿胀，一按一个坑。心脏功能减退时，体液会因循环不畅在下肢积聚。
3、牙痛式心绞痛
睡梦中出现下颌或左侧牙床酸胀痛，这种非典型心绞痛常被误认为牙科问题。
三、危险信号分级评估
1、立即就医的红色警.报
夜间突发剧烈胸痛持续15分钟以上，伴冷汗、呕吐，可能是急性心梗前兆。
2、需要检查的黄色信号
每周出现3次以上夜间胸闷，活动后加重，休息可缓解，提示稳定性心绞痛。
3、建议观察的蓝色提示
偶尔睡眠呼吸暂停伴鼾症，应先排查是否肥胖或鼻咽结构问题。
四、睡眠心脏保护指南
1、最佳睡姿选择
采用右侧卧位减轻心脏压力，避免俯卧压迫胸腔。心功能不全者可垫高上半身。
2、睡前禁忌清单
避免睡前2小时进食、饮酒、情绪激动，这些都会增加心脏夜间负荷。
3、监测必备物品
床头备好硝酸甘油喷雾，智能手环开启血氧监测，记录异常症状发生时间。
心脏不适最喜欢在夜间搞突袭，因为此时迷走神经兴奋会掩盖疼痛感。记录下这些异常表现，就诊时能给医生提供重要线索。别让心脏在沉默中崩溃，今晚就留意这些重要信号吧！