腿脚发麻、刺痛？别以为只是站久了！这些不起眼的小症状，可能是身体发出的危险警.报。糖尿病足这个隐形杀手，往往在不知不觉中侵蚀健康，等到发现时可能已经错过最佳干预时机。
一、四个危险信号要警惕
1、持续性麻木感
脚部像穿了厚袜子一样发木，对温度、疼痛的感知明显下降。这种神经病变症状，往往最早出现却最容易被忽视。
2、莫名刺痛或灼烧感
休息时脚底突然出现针刺样疼痛，夜间症状加重。这是高血糖损伤神经纤维的典型表现。
3、皮肤异常变化
足部皮肤变得干燥脱屑，汗毛莫名脱落。局部可能出现发红、发紫等颜色改变，提示血液循环障碍。
4、伤口难以愈合
小伤口超过两周不结痂，甚至出现溃烂。血糖过高会影响白细胞功能，导致伤口极易感染。
二、为什么糖尿病盯上双脚
1、末梢神经最脆弱
长期高血糖会优先损害最长的神经纤维，而支配双脚的神经恰好是人体最长的。
2、血液循环末端
足部离心脏最远，血糖异常会导致血管硬化，进一步恶化足部供血。
3、日常负担最重
双脚承受全身重量，加上鞋袜摩擦等外力，更容易出现损伤。
三、科学防护三步走
1、每日足部检查
养成睡前检查双脚的习惯，重点观察脚趾缝、足底等隐蔽部位。使用小镜子辅助检查更全面。
2、正确护理方法
洗脚水温控制在37℃以下，时间不超过10分钟。擦干后涂抹无刺激保湿霜，但不要涂在趾缝间。
3、选择合适的鞋袜
穿浅色棉袜便于观察分泌物，鞋子要宽松透气。新鞋首次穿着不超过2小时，避免磨脚。
四、这些误区要避开
1、迷信偏方治疗
用花椒水泡脚、敷草药等土方法，可能加重皮肤损伤导致感染。
2、忽视小伤口
认为贴个创可贴就能好，错过最佳治疗时机。
3、自行处理鸡眼
用刀片修剪或腐蚀性药膏，极易造成难以愈合的溃疡。
当出现可疑症状时，务必在24小时内就医检查。早期发现并控制血糖，90%的严重病变都可以避免。记住，你的双脚承载着整个人生，值得最细致的呵护。从今天开始，给双脚多一分关注，就能远离截肢风险！