脂肪肝什么指标数才正常

脂肪肝的指标正常范围主要依据肝功能、血脂和超声检查结果综合判断，重点关注谷丙转氨酶、谷草转氨酶、甘油三酯等指标。脂肪肝的治疗包括调整饮食、增加运动、药物治疗等，具体方案需根据病情制定。

1、肝功能指标：谷丙转氨酶ALT和谷草转氨酶AST是评估肝脏健康的重要指标。正常情况下，ALT和AST的数值应低于40U/L。脂肪肝患者可能出现轻度升高，但不超出正常值两倍。若指标显著升高，可能提示肝脏炎症或损伤，需进一步检查。

2、血脂指标：甘油三酯TG和胆固醇TC是评估脂肪代谢的指标。甘油三酯正常值应低于1.7mmol/L，胆固醇正常值应低于5.2mmol/L。脂肪肝患者常伴有血脂异常，尤其是甘油三酯升高。通过饮食控制和运动调节，血脂水平可逐步恢复正常。

3、超声检查：超声是诊断脂肪肝的常用方法。正常情况下，肝脏回声均匀，无明显脂肪浸润。脂肪肝患者超声表现为肝脏回声增强、肝脏体积增大。轻度脂肪肝可通过生活方式干预改善，中重度脂肪肝需结合药物治疗。

4、饮食调整：脂肪肝患者的饮食应以低脂、低糖、高纤维为主。建议多食用富含维生素和矿物质的食物，如绿叶蔬菜、水果、全谷物。同时减少红肉、油炸食品、甜食的摄入。适量补充富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼、亚麻籽，有助于改善血脂水平。

5、运动干预：适量运动对改善脂肪肝至关重要。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车。运动有助于消耗多余脂肪，改善胰岛素敏感性，减少肝脏脂肪堆积。对于肥胖患者，减重是治疗脂肪肝的重要目标。

6、药物治疗：对于中重度脂肪肝或合并代谢综合征的患者，需在医生指导下使用药物治疗。常用药物包括降脂药如他汀类药物，护肝药如水飞蓟素，以及改善胰岛素敏感性的二甲双胍。药物治疗需结合定期复查，根据病情调整用药方案。

脂肪肝的诊断和治疗需结合多项指标综合评估，早期干预可有效逆转病情。患者应积极配合通过生活方式调整和药物治疗，逐步恢复肝脏健康。定期复查是监测病情变化的重要手段，不可忽视。