糖尿病人如何控制体重，答案原来很简单

“减重、控制饮食、调整生活习惯”这恐怕是糖友们最熟悉的几个关键词，很多人很纳闷，胖和血糖有什么关系，为什么要学糖尿病人如何控制体重呢?别急，答案今天我们一起来揭晓。

据统计，2型糖尿病的发病多数与肥胖有关，肥胖者的脂肪细胞肥大，胰岛素的浓度相对减少，会导致胰岛素不能发挥正常的生理功能，不但会使血糖水平增高，还能促进心脑血管病变的发生和加重，所以体型肥胖的糖尿病患者必须尽快减轻体重。

然而有的人为了降低血糖过度节食，使体重在短时间内迅速下降，这种方法是不可取的，极有可能因节食成营养不良，甚至造成低血糖症状，对健康反而起到反作用。那么，糖尿病人如何控制体重呢?这里有几条建议，请你一定收好：

1. 合理运动，使血液中多余的葡萄糖燃烧掉，促进体内胰岛素的利用，帮助减重的同时辅助糖尿病治疗;

2. 控制饮食，做到总量控制，少食多餐，多吃低GI食物，并注重食材之间的营养搭配，在血糖正常的情况下尽量吃饱、吃好;

3. 日常监测，糖尿病人日常监测血糖非常重要，不仅能看出血糖的高低还能反映出之前所采取的治疗措施是否得当，方便医生制定下一步诊疗方案。

以上就是糖尿病人如何控制体重的三条建议啦!除了做到这三点之外，在日常生活中，糖尿病人还可通过专用营养品来帮自己进行饮食控制和营养补充。雅培益力佳SR是低GI值的适用于血糖偏高者的营养粉，含多种人体必需营养素和碳水化合物缓释系统，可以在帮助补充营养同时，缓慢分解、释放碳水化合物帮助平稳血糖，帮助糖尿病人平稳血糖，管理体重。