半夜突然被手麻惊醒，那种针刺般的难受劲儿真是谁经历谁知道！很多人以为只是睡觉压着了，翻个身继续睡，殊不知这可能是身体发出的健康警.报。今天咱们就来聊聊那些藏在手麻背后的健康隐患。
一、颈椎病在作祟
1、现代人低头玩手机、久坐办公，颈椎承受着巨大压力。当椎间盘突出压迫神经根时，就会导致手臂发麻。
2、这类手麻往往伴有颈部酸痛、头晕等症状，早晨起床时症状最明显。
3、改善方法很简单：每隔1小时活动颈部，做做“米字操”，睡觉时选择高度合适的枕头。
二、腕管综合征警.告
1、经常使用鼠标、频繁刷手机的人要当心！手腕正中神经受压会导致手指麻木，夜间症状加重。
2、典型表现是拇指、食指、中指麻木，严重时连扣扣子都困难。
3、建议工作时保持手腕自然伸直，可以戴护腕分担压力，睡前做做手腕拉伸操。
三、糖尿病神经病变
1、长期血糖控制不佳会损伤周围神经，出现对称性手脚麻木，就像戴了手套袜子的感觉。
2、这种麻木往往从脚部开始，逐渐向上发展，夜间尤为明显。
3、定期监测血糖很重要，同时要保证营养均衡，适当补充B族维生素。
四、其他可能原因
1、孕期激素变化会导致手腕水肿压迫神经，引发手麻症状。
2、某些药物副作用也可能造成肢体麻木，需要咨询医生调整用药。
3、罕见的神经系统疾病如多发性硬化症，也会表现为肢体麻木。
预防手麻的小妙招：工作间隙多做手部伸展运动，睡前用温水泡手促进血液循环，避免长时间保持同一姿势。如果症状持续不缓解，记得及时到正规医院就诊检查。身体发出的信号，咱们可千万别不当回事儿！