秋风渐起，早晚温差开始拉大，这种天气变化对心脏可是个不小的考验。最近医院心内科的门诊量明显增加，很多老病号都因为没注意季节转换导致病情反复。喝水这件小事，对心脏病患者来说可藏着大学问。
一、心脏病患者秋季饮水指南
1、少量多次是黄金法则
每次饮用100-150ml温水，间隔30-40分钟补充一次。避免一次性大量饮水增加心脏负担，尤其要警惕“牛饮”式喝水引发心衰。
2、优选温白开
35-40℃的温开水最理想，过凉会刺激血管收缩，过热可能加速血液循环。可以准备保温杯随时饮用，避免口渴才喝水。
3、警惕隐性脱水
秋季干燥不易察觉出汗，要观察尿液颜色（淡黄色为佳）和嘴唇湿润度。服用利尿剂的患者更要注意及时补水。
二、心脏病患者秋季6大禁忌
1、晨起猛灌水
经过整夜代谢，血液本就相对黏稠。若突然大量饮水，会瞬间增加血容量。建议先含漱少量水，分3-4次缓慢饮用200ml。
2、边吃饭边喝汤
汤水会冲淡胃液影响消化，同时使胃部膨胀压迫心脏。建议餐前半小时或餐后1小时饮水，吃饭时实在口渴可抿一小口。
3、用饮料代替水
含糖饮料会升高血糖，浓茶咖啡可能引发心悸。市售“无糖”饮品中的代糖同样不利心血管，最安全的还是白开水。
4、睡前过量饮水
容易导致夜尿频繁影响睡眠，还可能引发面部浮肿。睡前2小时控制饮水量，若必须服药可用10ml水送服。
5、运动后立即补水
剧烈运动后心脏处于高负荷状态，应休息15分钟再小口补水。避免冰镇饮品，常温矿泉水是最佳选择。
6、依赖输液补水
除非医生特别嘱咐，不要擅自通过输液“补水”。静脉输液会直接增加心脏前负荷，可能诱发急性心衰。
三、特殊人群饮水注意事项
1、心衰患者
严格记录24小时出入量，每天饮水量控制在1500ml以内。可以准备有刻度的水杯，用手机APP记录每次饮水量。
2、安装支架患者
服药需大量饮水时，建议分6-8次完成。阿司匹林等药物对胃部有刺激，可搭配苏打饼干等碱性食物缓冲。
3、高血压患者
避免快速饮用大量水，可能引起血压波动。建议在血压相对稳定的时段（通常是上午10点后）集中补水。
秋季护心要记住：喝水不是越多越好，关键在于喝得科学。除了注意饮水方式，还要做好保暖、保持情绪平稳。如果出现胸闷气短、下肢浮肿等情况，要及时调整饮水量并就医检查。把这个季节的“喝水课表”分享给需要的人，或许能避免一次意外发生。