手指发麻的感觉就像戴了毛线手套，明明什么都没戴却总觉得.手指发木？这种奇怪的感觉可能不只是血液循环问题。当高血糖悄悄损伤神经时，手脚就会最先发出警.报。
一、糖尿病周围神经病变的典型表现
1、异常感觉先登场
手指脚趾像有蚂蚁爬，或者像被细针轻轻扎。有些人会感觉手脚发凉，实际摸起来温度正常。这些异样感往往从肢体末端开始，慢慢向中心发展。
2、痛觉变得很诡异
轻微的触.碰可能引发剧烈疼痛，比如盖被子都觉得压得疼。也有人相反，受伤了却感觉不到疼痛，容易延误治疗。
3、肌肉悄悄变无力
手部小肌肉逐渐萎缩，扣扣子、拧瓶盖变得困难。脚部肌肉无力会导致步态异常，容易跌倒。
二、高血糖如何伤害神经
1、糖毒直接攻击
长期高血糖会产生大量糖基化终产物，这些物质就像神经纤维上的锈迹，阻碍信号传导。
2、微血管供血不足
神经周围的毛细血管被高血糖破坏，神经细胞得不到足够营养。就像电线长期缺电，功能自然下降。
3、代谢紊乱添乱
血糖代谢异常会导致神经细胞内山梨醇堆积，引发水肿和损伤。这相当于神经细胞自己“泡发了”。
三、三个自测小方法
1、10克尼龙丝测试
用特制的尼龙丝轻触脚底，如果感觉不到压力，说明保护性感觉已经减退。没有专业工具可以用棉签代替。
2、温度觉检查
准备两个玻璃杯，分别装冷水和温水。交替接触皮肤，如果分辨不出温差要警惕。
3、振动觉测试
用128Hz音叉放在骨突处，正常人能感觉到振动持续10秒以上。感觉时间明显缩短提示异常。
四、科学防治方案
1、控糖是根本
将糖化血红蛋白控制在7%以下，就像给神经细胞创造安全的工作环境。定期监测很关键。
2、改善微循环
在指导下使用改善微循环的药物，相当于给神经细胞修通补给线。
3、营养神经治疗
补充B族维生素就像给神经细胞发营养包，特别是维生素B12的活性形式效果更佳。
4、疼痛管理
针对不同类型的神经痛，现代医学有多种应对方案。及时干预能显著提高生活质量。
当手麻症状持续出现时，别简单归咎于“压着了”。特别是伴有口渴、多尿、体重下降等情况，更要及时筛查血糖。早期干预可以保护神经功能，避免严重并发症。现在就用棉签试试脚底的感觉吧，这个简单的动作可能帮你发现潜在的健康隐患。