胃不舒服时，很多人习惯性选择“忍一忍就过去了”。但有些身体信号其实是胃部发出的求.救警.报，及时识别这些危险信号，可能避免更严重的健康问题。
一、7个需要警惕的危险信号
1、持续性的上腹部疼痛
普通胃痛往往与饮食相关，时轻时重。如果出现持续加重的疼痛，特别是夜间痛醒，要警惕胃溃疡甚至更严重的问题。
2、无缘无故的体重下降
没有刻意节食或增加运动量，一个月内体重下降超过5%，可能是消化吸收功能出现障碍的表现。
3、反复出现的黑色大便
排除食用动物血、铁剂等特殊情况，柏油样黑便往往提示上消化道出血，血液经过肠道分解后就会呈现这种特征。
4、吞咽困难或疼痛
进食时感觉食物卡在胸口，或者吞咽时有明显疼痛感，可能与食管病变有关。
5、频繁的恶心呕吐
特别是呕吐物中带有咖啡渣样物质，这通常是胃出血后血液被胃酸氧化的表现。
6、贫血相关症状
长期胃部问题可能导致铁吸收障碍，出现面色苍白、乏力、头晕等贫血症状时，建议查查胃部健康。
7、腹部摸到肿块
平躺时自己按压上腹部，如果摸到质地较硬的包块，需要立即就医排查。
二、胃病患者的日常养护要点
1、饮食管理
采用少量多餐原则，避免过饥过饱。远离辛辣、油炸、过酸过甜等刺激性食物。烹饪方式以蒸煮炖为主。
2、情绪调节
长期紧张焦虑会通过“脑-肠轴”影响胃酸分泌，每天进行15分钟深呼吸练习很有帮助。
3、用药注意事项
避免随意服用非甾体抗炎药，必要时要在医生指导下配合胃黏膜保护剂。
4、生活习惯调整
饭后半小时内不要平躺，睡前3小时停止进食。戒烟限酒，保证充足睡眠。
三、需要立即就医的紧急情况
呕血或便血、突发剧烈腹痛伴发热、意识模糊伴血压下降等症状出现时，必须立即拨打急救电话。这些情况可能提示胃穿孔、大出血等危急状况。
胃部问题往往“小洞不补，大洞吃苦”。建议有慢性胃病的朋友每1-2年做一次胃镜检查，40岁以上人群即使没有症状也应考虑胃镜筛查。记住，对身体的细微变化保持敏感，就是对健康最好的投资。