邯郸钱氏中医院在此提醒您：小暑后，请注意这些精神疾病的来袭

季节与精神类疾病发病率之间有较大的关联。小暑后,光照时间长、强度大,人们情绪和性腺功能相对活跃,夜晚睡眠时间减少导致免疫力下降,从而容易诱发精神类疾病。因此,邯郸钱氏中医院在此提醒您:小暑后需警惕以下几种疾病!

1、抑郁症

夏天白天较长,并且天气炎热,湿气大,再加上蚊虫滋生,这个时候心气容易亏耗,人体抵抗力降低,体内湿热加重。夏天雨多,气压也比较低,也容易让人感到烦闷。

这系列原因让人在夏天容易引起食欲不振、失眠、体重减轻等各种身体不适症状,心理上也容易焦虑等,心情指数自然也就急转直下了。

夏季是抑郁症的发病高峰期,夏季天气烦躁,很多人都会感到心情郁闷,所以夏天调整心情是必须的。

2、焦虑症

同抑郁症一样,焦虑症也是夏季比较高发的一类疾病。

焦虑症在此前一直都是和抑郁症号称“精神届的双胞胎”,因为单论抑郁症患者或者是焦虑症患者来说,都有可能会造成互相衍生的可能性。

换句话说——焦虑症会衍生出抑郁症,抑郁症也可能会衍生焦虑症,二者伴生!

而基于夏季来说,高温的气候,本身就会让人在情绪上感到烦躁,如果这时候再来一点压力(工作压力、经济压力),很容易就会让人陷入到焦虑的情绪中。

当然,对于焦虑情绪,我们的区别对待——突发事件引发的焦虑情绪属于正常情绪波动,会在一段时间后逐渐自我调节;而对于焦虑症来说,则是患者会陷入莫名的、毫无对象的紧张情绪中,并且持续时间是长期的。

3、失眠

在夏季中,由于日照时间变长,高温天气持续,很容易就会造成失眠的出现。

而长期入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少都是属于失眠症的表现。

4、神经衰弱

神经衰弱是因长期过度紧张,思想负担重等负性情绪以及极度疲劳引起的大脑高级神经系统失调的一种疾病。

常规的心理表现是——经常头痛、头晕、烦躁、既易兴奋又易疲劳,夜间难于入睡,精神萎靡,注意力难以集中,记忆力衰退,情绪激动等。

邯郸钱氏中医院院长钱成光教授表示:夏季高发精神类疾病,平时应注重心理健康保健,增强体育活动,加强人际的联系、沟通。

在饮食方面,要注意多食一些清淡食物,少食容易上火的食物,比如火锅之类的。

在出行方面,高温天气尽量不要外出,尽量保持身心凉爽。