缺钙有这些危害？成人补钙什么牌子好？

现代社会中，很多人认为缺钙只是青少年出现的问题，殊不知，缺钙这个问题早已和成年人挂钩，成年人缺钙会导致很多常见的身体问题，而这些身体问题往往被人们所忽视。那么成年人缺钙会出现什么问题呢?如果同时，由于大家对补钙的问题比较模糊，不清楚成人补钙需要如何进补?吃钙片的话，成年人补钙什么牌子好?要怎么选择?针对这些问题我们接下来一一来解答。

成年人缺钙会出现什么问题呢?

一、可能会出现关节疼痛，不过这是一种慢性疾病，一般来说发病过程都会比较缓慢，而且通过过吃一些含钙的食物或钙片，可以起到起到改善关节功能的作用。

二、也可能出现腰酸腿疼的现象。一般来说，骨头里的钙会脱离到血液中去，使血清钙维持在一个相对正常的水平。也就是说，骨钙同血清钙之间的比例，必须长期保持着平衡，否则，就会产生"钙搬家"，而引起反常钙代谢失衡。

三、还可能会小腿抽筋。钙离子在我们人体中是很重要的，缺钙容易使得身体抽筋。因为低血钙时，我们的神经肌肉的兴奋性在升高，从而导致肌肉痉挛，外在表现为手脚抽搐。

那我们成年人要如何进行补钙呢?成年人补钙什么牌子最 好?

首先，当然要选择大品牌、安全可靠的钙片，像钙尔奇就是一个不错的选择。

其次，钙尔奇有专门为成年男性和女性设计的钙片。而男士钙片是钙+镁+锌+维生素D+维生素B1，其中维生素D与镁都能帮助钙的吸收，而锌的主要生理功能就是促进生长发育，维生素B1是人体将食物转化为能量所需要的一种辅酶，支持能量代谢。女士钙片则是在高浓度钙的基础上再添加了铁、锌、维生素C+K组合，其中铁是制造人体血红蛋白不可缺少的原料，构成人体生命活动的重要物质;维生素C能帮助铁与钙的吸收，参与胶原蛋白的合成;维生素K则参与骨代谢，可以维持骨骼健康。

最后，成人补钙什么牌子好?钙尔奇你值得拥有!