自己在家如何有效丰胸?健康丰胸自然变大

夏天到了，女性朋友们都想穿着性感的衣服，不仅清凉，还能吸引异性的注意力。但是对于小胸平胸的女性怎么办呢?有哪些方法能够帮助女性解决这个烦恼呢?下面就来了解一下自己在家如何有效丰胸，让胸部自然变大。

自己在家如何有效丰胸?方法一：食物丰胸

主要是摄取足够的维生素，在饮食方面摄取丰富的维生素C，以及维生素B群营养成分的食物，比如粗粮、豆类、牛乳、牛肉，以及各类蔬菜比如卷心菜花菜等。这些营养成分对于前列腺素E的制造有着很大的帮助，并且少吃一些人造的奶油，人造奶油里面含有了氢化脂肪，对于人们身体里面所必需的脂肪酸转化成Y-亚麻油到的能力是有一定干扰作用的，进而对于催乳激素的产生就会有一定的抑制作用。

自己在家如何有效丰胸?方法二：合适的内衣

正确地穿戴内衣，能让你的胸部发育得更好，胸罩可以显着改观你胸部的大小。揉珠按摩式胸罩，通过与皮肤间的磨擦刺激乳房穴位，达到丰胸的目的。选择胸罩时，可考虑小一号的，小一号并不是真的选购小一些的胸罩，而是在型号上选择略小一些的，如果你平时穿全杯型的，实际上你穿3/4杯型就可以了，如果你穿3/4的杯的，那么更适合你的可能就是1/2杯的。无论选择什么型号的胸罩，都应先试一下。

自己在家如何有效丰胸?方法三：配合丰胸霜按摩丰胸

按摩是胸部保养不可或缺的一个步骤，经常按摩乳房可以加强脑下垂体和卵巢分泌激素的功能，促进局部血液循环，让乳房组织发育的更好。自己在家如何有效丰胸?不过单纯的按摩作用有限，最 好能搭配专业的美乳霜波斯丽尔一起，不仅能够减少按摩阻力使肌肤滋润光滑，还能及时补充乳房发育所需营养，让丰胸更迅速更有效。

波斯丽尔是根据亚洲女性的身体特点，经过多年研究推出的，完全符合亚洲女性体质，讲究标本兼治，从根本上解决胸部问题，效果明显。

和普通美乳霜不同,波斯丽尔是一款“会呼吸的美乳霜”。丰胸的姐妹都知道营养不吸收是丰胸不成功的关键，针对这一问题波斯丽尔专门研制了富含先进透皮因子的美乳霜，再加上全新升级的微电流按摩仪，万级频次的按摩促进胸部血液的快速循环，霜里面的营养就能很快被胸部吸收，这样“营养+按摩”双效合一，胸部自然就慢慢的变大了，自然科学。

而且作为一款天然外用丰胸产品，把波斯丽尔涂抹于胸部，无需通过人体的消化系统，自然不会伤害人体的内脏和其他器官，其丰胸物质零距离作用于乳房组织，不但丰胸效果更加显著，丰胸过程也更加安全。

自己在家按摩丰胸的方法：取适量波斯丽尔于胸部，避开乳头，均匀的涂抹开来，将微电流按摩仪放置胸部，按照从下往上，从四周往中间的方向进行按摩，按摩3~5分钟，直至乳霜全部吸收。用这种微电流按摩仪代替双手，可简化使用方法，节约按摩时间，增强按摩效果!

女人要想留住男人，性感的身材是必不可少的一部分。如果自己拥有前凸后翘的好身材，会有无数男人对你刮目相看。对于此时此刻需要丰胸的你，知道了自己在家如何有效丰胸，现在就赶快行动起来吧!