复溜穴位置是哪里

复溜穴位于小腿内侧，具体位置在足内踝尖与跟腱之间的凹陷处。它是足少阴肾经的重要穴位，常用于调节肾功能、缓解下肢疲劳和治疗相关疾病。找准复溜穴有助于通过按摩、针灸等方式改善健康。

1、复溜穴的准确位置

复溜穴位于小腿内侧，具体在足内踝尖与跟腱之间的凹陷处。定位时，可以先将手指放在内踝尖，然后向后滑动至跟腱前缘，凹陷处即为复溜穴。这一位置与肾经密切相关，是调节肾气的重要穴位。

2、复溜穴的功能与作用

复溜穴属于足少阴肾经，具有滋阴补肾、调节水液代谢的作用。常用于治疗肾虚引起的腰膝酸软、下肢水肿、尿频等症状。复溜穴还能缓解疲劳，改善睡眠质量，增强免疫力。

3、复溜穴的常用方法

按摩复溜穴是一种简单有效的保健方法。用拇指或食指按压穴位，力度适中，每次持续3-5分钟，每日1-2次。针灸复溜穴需要在专业医师指导下进行，通常用于治疗肾虚、水肿等疾病。艾灸复溜穴也能起到温肾壮阳的作用，适合体质虚寒者。

4、复溜穴的注意事项

按摩复溜穴时，力度不宜过大，以免造成不适。针灸和艾灸需在专业医师指导下进行，避免操作不当引发不良反应。孕妇、体质虚弱者应谨慎使用复溜穴相关疗法。

复溜穴是足少阴肾经的重要穴位，位于小腿内侧，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。通过按摩、针灸等方法刺激复溜穴，可以调节肾功能，缓解下肢疲劳，改善相关症状。找准复溜穴的位置，掌握正确的使用方法，有助于提升健康水平。