总感觉很焦虑？邯郸钱氏中医院：如果有了这4种情况，就要去看诊了

人生不如意的事情十有八九,碰到不开心的事情,产生烦躁、焦虑等负面情绪是一件正常的事情。但有时,过度的情绪控制不当,容易对身体产生损伤,尤其是负面情绪。

焦虑情绪严重到了一定的地步,容易演变成焦虑症,焦虑症是心理疾病的一种,其杀伤力不弱于抑郁症,甚至很多焦虑症患者在后期还会同时患上抑郁症。那么在出现什么表现时,可以证明焦虑情绪已经演变成了焦虑症呢?焦虑情绪在什么情况下需要就医呢?

如果出现了焦虑情况,在经过自我调节、自我的放松后,仍然没有缓解,依然频繁发生,并且不断加剧、持续地存在时建议尽早治疗。此时患者会发生以下几点症状:

1、生活中并没有引起焦虑的事情,但是心里总会莫名其妙地起急,每一天的大部分时间都会感觉到不踏实,无时无刻在紧张,容易心神不宁,烦躁不安,甚至感觉好像有祸事降临这些表现;

2、躯体上会有不舒服,例如经常会突然出现胸闷、心跳不规则、心跳加快、呼吸困难、头痛、头晕、出汗等,而且还有行为上的改变,容易疲劳、经常坐立不安等;

3、整个人会处于高度警觉、敏感的状态,并且对外界的一些刺激,反应过分警觉,对一点点的小事就容易发脾气;

4、在人际交往过程中,社交困难,与人接触交往不自然、紧张或害怕在人群中被人审视等。

对于焦虑情绪,如果能够学会缓解,可以得到一定的控制,不至于严重到焦虑症。那么在生活中,感到焦虑时,该怎么处理情绪呢?首先感到焦虑或者生气时,可以通过吃来缓解,当然不是选择零食,此时可以选择比较健康的水果,多吃香蕉、葡萄和樱桃等。这类水果被称为“快乐水果”,其含有的某些物质对于人的情绪起到一定的兴奋作用,还有提神醒脑的效果。若是焦虑的情绪长久无法得到缓解的话,一定要及时到医院进行相关检查,然后咨询医嘱。

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钱成光 多年临床经验

现任钱氏中医院院长,首席专家

北京万寿山中医研究院名誉校长、客座教授

钱成光院长毕业于河北医学院,现任钱氏中医院院长,首席资深专家,国家级带徒专家,北京万寿山中医研究院名誉校长、客座教授。主编学术着作20余篇,其中《怎样预防和治疗精神病》荣获一等奖。07年应邀到德国柏林讲学,受到好评。曾被河北日报、人民日报、海外报、世界专家大辞典、中华英才等广泛赞扬,95年被评为邯郸新闻人物,同年今日中国对钱院长做了专题报道。

专业擅长:中医三百年,一直专注于中医理论传承与创新、从事精神疾病研究工作,励志攻克精神疾病和精神内科治疗难题,大胆创新,破除西医治疗依赖激素弊端,努力挖掘、应用祖国传统中医学,多年来一直致力于精神疾病的病因病理、临床治疗等方面的研究,力争做到诊断准确、辨证施治、准确用药、快速治疗、全面康复的效果。