类风湿性关节炎手指锻炼操方法

类风湿性关节炎这种疾病大家都是不陌生的，这个疾病也是中老年朋友的高发疾病，这种疾病给患者带来很大的疼痛，这种疾病除了科学的方法治疗以外，也可以做一些锻炼，能够促进病情的恢复，那么类风湿性关节炎手指锻炼操方法有哪些?

动作一：双臂平放在桌面上，手掌向下步：以腕关节为支点，手向上抬起，姿势类似向别人打招呼，尽量做到摆动的大起伏。第二步：以腕关节为支点，手逐渐放下，并低于腕关节平面，前臂有向前牵拉的感受。第三步：放松6秒钟。

动作二：肘关节支撑在桌面上，手背面对自己步：以腕关节为支点，手向小指方向歪。第二步：以腕关节为支点，手向大拇指方向倒，姿势如同摇手，摆布摆手。动作三：步：用食指接触大拇指。第二步：用中指接触大拇指。第三步：用无名指接触大拇指。第四步：用小指接触大拇指，逐一对指。动作四：步：五指屈曲，握成拳头状。　第二步：五指放开，尽量伸直。

关节体操目的是使各关节维持自身的活动度，防止因为类风湿关节炎破坏关节，影响日常生活能力。类风湿关节炎患者中90%以上先累及手腕关节，因此手腕部关节功能操对类风湿关节炎患者的康复起到了很重要的作用。类风湿关节炎除了易侵犯手腕关节外，也常累及全身其他大小关节，因此全身性的关节锻炼也是很有必要的。

相信大家通过文章内容的介绍，应该对于类风湿性关节炎手指锻炼操的方法都有了一些了解，患上类风湿性关节炎这种疾病患者一定要引起重视，积极的配合医生的治疗，同时也要详细了解以上介绍的这些手指操练方法，才能够得到更好的治疗效果。