预防类风湿不再反复发作，做好这4点摆脱疼痛困扰

近有患者问：家中老人有类风湿关节炎，早晨起来双手不太灵活，手指关节肿大，腕关节也有点肿，除了正常的药物治疗外，平时应该怎么护理保养配合治疗?

其实类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，目前病因尚未明确。好发人群多是四五十以上的中老年人，主要表现为全身多关节的肿胀、疼痛和畸形，双手晨僵，在疾病的急性期也会有发热、消瘦、乏力等全身症状，还会侵犯心脏、肺、肾脏等脏器。

治疗方面主要以防止关节破坏、减轻疼痛、改善预后为主要原则，需要坚持用药。到目前为止，类风湿关节炎还不能治好，只能控制。通过规范治疗来减缓、控制病情发展，避免患者的关节发生畸形、致残。

为了更好地控制病情发展，除了正常的药物治疗外，平日里可以多多注意日常护理保养，配合药物得到更好的效果。

类风湿关节炎患者在平时的保养和护理方面可以做以下几点：

1.注意劳逸结合

在类风湿的活动期，关节肿胀疼痛会比较明显，这个时候卧床休息，避免剧烈运动，以防加重关节肿痛的症状。而疾病的缓解期，则需要注意关节活动，进行适度的锻炼，比如说散步、打球、慢跑、做操等等，来保持身体和关节的灵活性。

2.要注意保暖

很多类风湿关节炎的患者在受凉受潮之后关节肿痛的症状会加重，所以类风湿关节炎的患者，要特别注意避免受凉、受潮，要注意适时调整衣物。在寒冷的季节不要长时间的呆在户外，而夏天则要避免空调或者是电扇等直吹的情况。

3.饮食清淡有营养，戒烟限酒

清淡合理的饮食有助于病情的控制，合并有贫血的患者可以多吃一些含铁的食物，比如说动物的肝脏、瘦肉、蛋黄、和黑木耳等等。

4.注意补钙

类风湿关节炎的患者骨质疏松的发生几率要比正常人高很多，所以所有的患者不管有没有诊断骨质疏松，都一定要注意补钙，在服用钙片的同时还要注意保持充足的日晒和运动。

饮食上多吃一些含钙高的食物，比如牛奶、虾皮和豆制品等等。

另外，请广大患者朋友在感觉自己身体好转后不要擅自停药、减药。某些药物需要在血液中保持一定的浓度要求才会有效，如果擅自停药、减药，可能会导致病情复发，而且复发后会更难缓解。如果认为有必要，可以到医院请医生根据实际情况调整药物。

当然，类风湿关节炎的患者，重要的是积极治疗，坚持用药，以及定期复查。日常保养只是起到辅助作用，切忌舍本逐末，加重病情。