朱梅：多囊卵巢综合征的女性日常生活指导

多囊卵巢综合征近几年悄悄进入人们的视野，并且患病率正呈现逐年上升的趋势，尤其对于怀孕等的影响，不得不引起女性们的注意。

首都医科大学附属北京中医医院主任医师、东城中医医院妇科特聘专家朱梅，在早前接受采访时做了详细指导。

大家都知道生命在于运动，那么多囊卵巢综合征的患者更适合哪些运动呢？

据朱梅主任介绍，推荐就是一般的有氧运动，一般提起来可能首先想到的就是跑步，这是因为跑步是比较方便比较容易实现的运动方式。但是，首选还是自己喜爱的；其次，还要能够坚持。

一般常见的户外运动都是有氧运动，但是对于游泳，专家提醒，有些多囊卵巢综合征的患者为脾肾不足，而游泳涉及到水温的问题，尤其是在秋冬季节，水温偏低，那么对于这种类型的患者就不是特别适合。效果可能不如做一些达到出汗状态的运动合适。

再者民以食为天，多囊卵巢综合征的患者普遍会关注在饮食上应该怎么吃，或者有什么禁忌？

据朱梅主任介绍，从中医角度讲，饮食上也是有个体差异的。有的患者是脾肾不足，有的是气滞血瘀，还有阴虚内热的等等，都是在多囊卵巢综合征中医证型中的，而不同的证型需要注意的问题都是不一样的。

脾肾不足的患者，油腻的东西，比如，坚果一类的，凡是可以榨出油的东西。还有甜食，要尽量的少吃。

还有一些患者喜欢吃辛辣刺激性的东西，可以看到这样的患者证型不是单一的，是混杂在一起的，可能既有脾肾不足的问题，又有阴虚的问题，还有气滞血瘀的情况。爱吃辣椒的患者会在体内产生大量的热，那么患者可能会无意识地贪凉，又造成其他影响。

在朱梅主任每周二下午在东城中医医院出门诊时，有些需要复诊的患者也存在一些困扰，经常因为工作或各种原因无法定期复诊，可能无法连续调整，这种短期停药，患者会担心对治疗有不利影响。

对此，朱梅主任解释，很多患者存在这样一个误区，包括饮食禁忌还有运动等，认为治疗结束这些可能也结束了。朱梅主任强调这些针对的都是身体本身，不单纯针对某一个疾病，无论哪个阶段，医生告诉的生活指导都是需要一直注意的。都是针对你的体质类型需要注意的，而体质类型是天生的，很难会改变的，只有在平时注意。也就是短期停药也许没有影响，但生活方式是需要一直注意的关键点。

当然心理上的调适也很重要。首先要正确认识多囊卵巢综合征，引起注意，知道有这样的风险，要有良好的心态，知道坚持生活状态调整。