骨质疏松怎么分度

骨质疏松的分度主要依据骨密度BMD测定结果，常见方法是使用T值进行分级。具体分为正常、骨量减少和骨质疏松三个级别，严重骨质疏松是骨质疏松的加重阶段。

1、骨密度的测量

骨密度是诊断骨质疏松的重要指标，通常通过双能X线吸收法DXA测量。测量部位一般为腰椎和髋部。DXA结果以T值和Z值表示，其中T值是与年轻健康成人的平均骨密度进行比较，Z值是与同龄人比较。分度主要依据T值。

2、正常骨密度

T值在-1.0以上，骨密度未出现明显下降，骨骼健康状况良好。正常骨密度的人无需特别治疗，但需注意饮食和运动的均衡，预防骨质疏松的发生。牛奶、坚果等高钙食物有助于保持骨密度。

3、骨量减少

T值在-1.0至-2.5之间，骨密度有所下降，但尚未达到骨质疏松的标准。骨量减少的人群需提高警惕，加强运动锻炼，如快走、慢跑等负重运动，有助于减缓骨质流失。同时增加富含钙和维生素D的食物摄入，必要时在医生指导下补充钙剂。

4、骨质疏松

T值在-2.5以下，骨密度显著降低，骨折风险明显升高。骨质疏松患者需积极治疗，药物方面包括双膦酸盐、雌激素受体调节剂、降钙素等。适度运动如瑜伽、太极等有助于改善平衡能力，降低跌倒风险。太阳浴有助于皮肤合成维生素D，促进钙的吸收。

5、严重骨质疏松

T值在-2.5以下且发生过一次或多次骨折，病情更为严重。除了上述治疗措施外，患者需高度注意防跌倒，确保家居环境安全，必要时使用拐杖等辅助工具。定期进行骨密度检查，评估治疗效果，及时调整治疗方案。

骨质疏松是一种常见的代谢性骨病，早期发现和治疗至关重要。通过骨密度检测可以有效分度，针对不同级别采取相应的预防和治疗措施，可以显著降低骨折风险，提高生活质量。保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等，对于预防和控制骨质疏松有重要作用。