节日福利到！南昌康健：卵巢检查、精液检查、卵泡监测

热衷养生的女性一定听说过“卵巢保养”这个名词，只要做几次精油推拿，吃几盒保养臻品，涂几瓶高奢的精华液就可以让卵巢永葆青春，告别黄脸婆的命运，当个冻龄GIRL，听起来是多么具有诱惑力的事情，可现实总是比较容易打脸……

南昌康健生殖医院生殖专家潘伟解释，卵巢的位置在盆腔深处，一般的腹部按摩手法是根本触及不到的，更别指望通过护肤保养品就能青春永驻，至于能改善卵巢功能的药物，目前临床上也没有明确可以逆转卵巢衰老的“神药”，一般有生育需求的卵巢功能差的女性，可以在医生的指导下服用DHEA和辅酶Q10，一定程度上有助于提高受孕几率。

那么，卵巢究竟要怎么保养呢？

潘院长表示，虽然各个女性的排卵功能随着各自的年龄增长和受不同的生活习惯影响，产生的差距在已经难以改变，但是一些日常的积极调整在一定程度上还是有利于延缓卵巢的衰老速度，提升卵子质量的。

1.健康的饮食结构。豆类食物因为其丰富的植物雌激素含量成为提高女性卵子质量的首选，另外，多吃富含蛋白质、维生素和铁元素等营养素的食物，也能够促进卵子的生长发育。饮食要合理，体重要控制在正常范围内，过胖也容易出现内分泌问题，过度减肥同样可引起卵巢早衰。

2.坚持适当的有氧运动。每天一小时的运动有助于加速体内的新陈代谢，提高免疫力，纾解各种压力，促进生殖系统的正常运转，比如慢跑、做操、使用简单的运动器材等，需要注意的是，不要做强度太高的运动，以免造成机体受损。

3.保持健康卫生的性生活。不洁性生活是女性患上多种妇科炎症的根源，容易间接导致生殖系统各个器官的感染，尤其是经期性生活是必须禁止的。

4.严格戒烟戒酒戒熬夜。这些都是身体沦为亚健康、生殖系统功能低下的长期因素，也是目前年轻女性卵巢早衰最常见的原因之一。

如果有月经不调、身体精神状态不济的情况，一定要到正规医院接受专业的检查和治疗，不要盲目“调养”。

为了帮助大家正确认识自己的生殖系统状况，及时做出正确的调整，以免错过生育健康宝宝的黄金时期，即日起，到2020年10月31日，AMH检查+卵泡监测+男方精液常规检查。