拒绝“民间小妙招”,关注常笑健康服务号教你科学对待孕期便秘!

俗话说:“宁可三日不补,不可一日不排!”

“千呼万呼不出来”,真是有劲儿使不出啊。

如果说便秘是这个世界上最难过的事,那比便秘更痛苦的就是——孕期便秘。只有孕期的准妈妈才知道,孕期便秘时,既怕导致流产等严重后果而不敢用力,又担心伤到孩子而不敢随便用药,简直就是进退两难。

其实孕期便秘,并没有想象中那么可怕,正确认识、科学对待就可以啦。

首先,我们来了解一下,孕期便秘的原因。

1.生理因素

怀孕时体内孕激素、生长抑素等分泌增多导致肠蠕动减慢;加上子宫的增大导致肠道运动障碍,使排便缺乏动力,极容易导致便秘。

2.饮食结构变化

怀孕期间,孕妇及家人担心营养摄入不足,大量摄入高蛋白、高脂肪饮食,而对于高纤维食物中的蔬菜与水果食入较少,造成便秘。

3.缺乏运动

有保胎需求的孕妇,需要卧床,活动量减少,肠蠕动减慢,因此容易导致便秘。

相信大家都知道,“便秘事小,危害不小”,便秘对于普通人都不是件小事,更何况是孕妇呢?

孕期便秘的危害

1.影响情绪

粪便在肠道内停留时间较长,有害物质会被肠壁吸收入血,可能造成头晕、乏力、口臭等表现。长此以往,孕妇对便秘的担忧逐渐加重,产生紧张、焦虑等情绪。

2.诱发更严重的疾病

便秘时容易引起肛门疼痛,甚至有可能诱发痔疮、肛裂等肛门直肠疾患。

3.增加流产、早产的风险

在便秘的情况下,孕妇排便时可能会比较用力,而这种情况会导致子宫收缩,严重者可能会引发流产、早产,危及母婴安危。另外,有些便秘孕妇在生产时,由于粪便长期在肠管中堆积,妨碍胎儿下降,增加了不必要的分娩风险。关于便秘,一直以来,民间都有很有“小妙招”,比如:多吃香蕉、喝蜂蜜水......但是这些小妙招真的有用吗?我们来听听专家是怎么说的吧!

既然民间妙招不可用,那在孕期,我们到底该怎么科学对待便秘呢?

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