容易感冒的人怎样调养？感冒反反复复不好怎么办？科学提高免疫力

感冒在生活中很常见。据统计，成人每年患普通感冒平均2~6次，儿童平均6~8次。明显超过这种频率就是容易感冒，容易感冒的人怎样调养？感冒反反复复不好怎么办？

容易感冒的人怎样调养？感冒反反复复不好怎么办？要找到根源，方能针对性解决问题。我们先来分析下，哪些人容易感冒？

容易感冒的人往往是小孩、老年人、久病的人，慢性病患者比如肾病、慢阻肺等，或是一些不常运动、常熬夜的慢性疲劳综合症者。这些人有共同的特点就是我们常说的体质差，免疫力差。

西医认为反复感冒的主要危险因素有遗传、生理因素、环境因素，例如遗传、早产、长期偏食营养不良、吸二手烟等，而中医找到了这些外在因素其中的内在规律，称为“正气不足”。

《普通感冒中医诊疗指南（2015版）》指出:“病久反复，伤及正气，或年老体弱，正气不足，卫外不固，容易受邪而使疾病反复发作且病程较长。”

“正气不足的所偏也导致感受外邪的差异，如气虚者多易感受风寒，阴虚者多易感受风热。”就是说正气不足也不同的类型，有的人是气虚，这类人受凉就爱感冒，也有的人是阴虚，这种人容易“热感冒”。

所以说容易感冒的人怎样调养？感冒反反复复不好怎么办？既然根源是正气不足，是气虚，那么“补气”自然是解决之道。

容易感冒的人怎样调养？感冒反反复复不好怎么办？《普通感冒中医诊疗指南（2015版）》建议在不感冒期间，服用补气或补气滋阴的药物，来调节体质，预防感冒，如补中益气颗粒、生脉饮。

为什么强调在不感冒期间调理补气呢？因为感冒是外邪所致，感冒时服用补益药物会造成“闭门留寇”，也就是造成病邪不易祛除，更有甚者会助长外感邪气，使病情迁延。

除了服用指南推荐的中成药，也可以直接高效补气，服用现代工艺提取、浓缩的黄芪精华——黄芪精。补中益气颗粒、生脉饮的君药，就是起主要作用的药，就是黄芪。

黄芪具有增强免疫力，预防感冒的作用，《儿童临床使用免疫调节剂（上海）专家共识（2018）》将黄芪推荐为免疫调节剂。临床试验证明，口服黄芪精对提高免疫力的作用，与一些临床所用提高免疫力的注射用药如乌体林斯（草分枝杆菌F.U.36注射液）、斯奇康 (卡介菌多糖核酸注射液)、转移因子注射液相比是类似的。

那么有人说买黄芪片泡水喝行不行呢？不建议，一则黄芪药材品质不一，剂量不易掌握难以保 证效果；二则开水泡黄芪利用率也较低，是对药材的浪费，也达不到满意的补气效果。以大厂出品的扬子江黄芪精为例，是经先进工艺提取、加炼蜜配制而成，扬子江黄芪精能完整析出黄芪的有效成分多糖和皂苷，因而对药材利用更充分，提高免疫力当然也更快速高效了。

最后强调，容易感冒的人怎样调养？感冒反反复复不好怎么办？除了补气、在医生的指导下服用药物例如扬子江黄芪精等，也需要从生活上加强体质，比如全面合理的营养，积极治疗慢性病，经常锻炼，家里经常通风，少去空气不流通人群聚集的地方，而且每年接种流感疫苗。