突然心绞痛怎么缓解？

突然心绞痛可能是冠状动脉供血不足引起的，需立即停止活动，坐下休息，服用硝酸甘油或阿司匹林缓解症状，严重时需紧急就医。

1、停止活动并休息

心绞痛发作时，心肌供血不足，需立即停止任何体力活动，坐下或躺下休息，减少心脏负担。避免情绪激动，保持冷静。

2、服用药物缓解

硝酸甘油是缓解心绞痛的常用药物，可舌下含服，几分钟内起效。如无硝酸甘油，可服用阿司匹林，帮助预防血栓形成。服药后若症状未缓解，需尽快就医。

3、调整生活方式

长期预防心绞痛需调整生活习惯。戒烟限酒，减少高脂肪、高糖食物摄入，多吃富含纤维的蔬菜水果。控制体重，避免肥胖，保持血压、血糖、血脂在正常范围。

4、适当运动

规律锻炼有助于改善心脏功能，但需避免剧烈运动。推荐散步、慢跑、游泳等有氧运动，每周3-5次，每次30分钟以上。运动前充分热身，避免突然增加强度。

5、定期体检

心绞痛可能是冠心病的早期症状，需定期体检，监控心脏健康状况。心电图、心脏超声、冠状动脉造影等检查可帮助评估病情。

6、紧急就医

若心绞痛持续时间较长，服药后无明显缓解，或伴有呼吸困难、出冷汗、恶心呕吐等症状，需立即拨打急救电话，等待专业医疗救助。

心绞痛是一种需要重视的症状，及时采取缓解措施并就医是关键。通过药物控制、生活方式调整和定期检查，可有效预防心绞痛的发作，保护心脏健康。若症状频繁或加重，应尽快就医，明确病因并接受针对性治疗。