三种人需额外补充B族维生素，补充有汤臣倍健泡腾片

今年以来，人们越来越关注起身体健康、养生的问题。在饮食上也更注重补充一些蛋白质、维生素C以及其他钙、铁、锌等微量元素。其实除了人们熟知的维生素C之外，B族维生素，包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B12等，也是对人们很有益的物质。特别是下面几种人群，更需要B族维生素的补充。

1、工作繁重、熬夜、精神压力大的人群

工作忙碌，压力大，需要经常熬夜的人，睡眠不足，神经会经常处在一种较为紧张的状态，对身体的消耗比较大。B族维生素与人体多种神经递质的合成有关，有助于缓解神经紧张、心悸烦躁带来的不适感。同时B族维生素的家族庞大，对身体有各个器官的帮助，很适合熬夜，消耗大的人群补充。

2、胃肠功能紊乱的人群

当身体胃肠功能出现紊乱的时候，会影响到身体对食物营养的代谢吸收，也会影响到体内的代谢。而B族维生素能够推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量，是维持身体正常运作，参与身体代谢的重要物质，有助于食物消化吸收。因此，胃肠功能紊乱的人群，也需要B族维生素。

3、节食减肥的人群

节食减肥的人们最重要的目的，是为了将身体囤积的脂肪消耗掉，而脂肪消耗的过程，是为了给身体提供运作的热量。而B族维生素是推动体内代谢，促进脂肪转化为热量的重要物质，实际上，对减肥是有一定的帮助作用的，因此又减肥需要的人群，可以补充一些B族维生素。

4、长期服用药物的人群

B族维生素家族庞大，其作用范围覆盖了身体能量代谢、造血系统、神经系统、循环系统、皮肤健康等方面。因一些原因需要长期服用药物的人群，药物作用可能会带来一些不良的效果，B族维生素的补充，有助于身体这几方面的运作良好，可以减轻一些不良反应。

B族维生素如此重要，分布在各种杂粮食物、动物内脏或蔬菜当中，不好充分补充齐全。而B族维生素是一种水溶性维生素，也更容易被身体消耗掉。可以试试汤臣倍健泡腾片补充。泡腾片仅需要一杯温水，或凉白开即可，投入泡腾片不久，就能得到一杯美味又营养的饮品，相当便利。

汤臣倍健泡腾片中的B族维生素，来自德国巴斯夫和荷兰帝斯曼的维生素B，涵盖了维生素B1，B6等，喝起来是酸甜清新的水果味。自身体积小，也方便不同人群随身携带，饮用，很方便简单。

需要B族维生素了？来一杯汤臣倍健泡腾片泡的饮品吧！