肝脏作为人体的“沉默器官”，往往在出现问题时才会发出信号。而腹部作为肝脏的“邻居”，确实能反映出一些肝功能异常的蛛丝马迹。今天就带大家了解那些容易被忽视的肝脏预警信号，学会识别身体的求.救暗号。
一、腹部胀满不消停
1、饭后腹胀明显
肝功能下降时，胆汁分泌不足会导致脂肪消化困难。吃油腻食物后腹胀持续时间超过2小时，就要引起警惕。
2、晨起腹部鼓胀
夜间平卧时肝脏代谢减缓，清晨醒来发现腹部明显鼓胀，按压有轻微疼痛，可能是肝脏代谢异常的表现。
二、肚脐周围有变化
1、肚脐外凸
正常情况下肚脐应该微微内凹。如果发现肚脐逐渐外凸，且伴随腹壁静脉曲张，要警惕门静脉高压的可能。
2、肚脐颜色异常
健康肚脐颜色与周围皮肤一致。若出现发青或发黄，可能与胆汁淤积有关。
三、右上腹不适感
1、隐痛或钝痛
肝脏本身没有痛觉神经，但肝包膜受到刺激时，会在右上腹产生持续性的隐痛感，尤其在深呼吸时加重。
2、按压有包块
平躺时双腿屈曲，放松腹部肌肉后，在右肋缘下能摸到硬质包块，可能是肝脏肿大的表现。
四、皮肤出现特殊变化
1、蜘蛛痣
前胸、腹部出现的红色血管痣，中心凸起，周围呈放射状。用棉签按压中心点会暂时消失，松开后复现。
2、皮肤瘙痒
胆汁淤积时，胆盐沉积在皮肤真皮层会引发顽固性瘙痒，夜间尤为明显，且止痒药效果不佳。
五、日常护肝小贴士
1、控制体重
内脏脂肪过多会加重肝脏负担，保持BMI在18.5-23.9之间最理想。
2、避免熬夜
晚上11点至凌晨3点是肝脏排毒黄金期，保证这段时间的深度睡眠很重要。
3、定期检查
每年做一次肝功能检查和腹部B超，40岁以上建议增加肝脏弹性检测。
肝脏问题往往发展隐匿，等出现明显症状时可能已经错过最佳干预时机。如果发现自己有上述2种以上症状，建议尽早就医排查。记住，预防永远比治疗更重要，养成良好的生活习惯就是对肝脏最好的呵护。