跟腱断裂怎么治疗

跟腱断裂需要通过手术修复或保守治疗，恢复时间通常为6到12个月，具体方法需根据断裂程度和患者情况决定。手术治疗和康复训练是主要恢复手段。

1、手术治疗。对于完全断裂或活动需求较高的患者，手术是最常见的治疗方案。常用手术方式包括开放式修复、经皮修复和微创手术。开放式修复通过直接缝合断裂的跟腱，适合严重断裂患者；经皮修复通过小切口进行缝合，恢复较快；微创手术则利用内窥镜技术，创伤更小，术后恢复更快。

2、保守治疗。部分不完全断裂或无法接受手术的患者可选择保守治疗。包括使用石膏或支具固定小腿和脚踝，保持跟腱处于松弛状态，促进自愈。治疗期间需严格限制活动，避免进一步损伤。

3、康复训练。无论手术还是保守治疗，康复训练都是恢复的关键。早期阶段以被动活动为主，如轻柔的脚踝屈伸练习；中期逐渐增加主动活动，如站立提踵和平衡训练；后期可进行强度更高的功能性训练，如慢跑和跳跃，帮助恢复力量与灵活性。

4、注意事项。治疗期间需避免过早负重或剧烈运动，防止二次损伤。定期复查，观察愈合情况，必要时调整治疗方案。饮食上多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、鱼类和新鲜蔬菜，促进组织修复。

跟腱断裂的恢复是一个长期过程，需耐心配合治疗和康复。及时就医、选择合适治疗方案、遵循康复计划是确保顺利恢复的关键。